Descubre cómo será tu primera sesión de terapia

¿Qué puedes esperar?

Ir a terapia puede generar dudas, pero la primera sesión está diseñada para brindarte claridad y confianza. Este primer encuentro es un espacio seguro donde podrás expresar tus inquietudes y conocer cómo funciona la terapia. Para facilitar este proceso, la sesión sigue una estructura organizada en tres etapas clave, que te ayudarán a avanzar de manera progresiva.

Descubre cómo será tu primera sesión de terapia

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El consentimiento Informado

Antes de comenzar, es importante revisar el consentimiento informado, un documento que aclara derechos, responsabilidades y aspectos clave de la terapia. como la confidencialidad, la metodología de trabajo y la duración de las sesiones. El terapeuta explicará cada punto y responderá dudas antes de firmarlo, asegurando un proceso transparente y seguro.

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El motivo de consulta

El terapeuta hará preguntas generales para comprender mejor tu situación, como: 🔹 ¿Qué te trajo aquí hoy? 🔹 ¿Qué dificultades estás enfrentando actualmente? 🔹 ¿Cuándo notaste por primera vez este problema? 🔹 ¿Cómo ha afectado tu vida diaria o tu bienestar? Además, el terapeuta puede indagar sobre aspectos relevantes de tu historia, como antecedentes personales y familiares, relaciones interpersonales, estado de ánimo y eventos significativos. Esta información ayuda a comprender mejor tu contexto y definir un plan de trabajo.

Cierre de consulta

Al finalizar la sesión, el terapeuta hará un resumen de los puntos clave discutidos y responderá cualquier duda. También se acordará la próxima sesión y, en algunos casos, se asignarán tareas para la semana. 🔹 En la primera sesión, estas tareas suelen estar enfocadas en recolectar información para continuar con la evaluación y estructurar un plan de intervención ajustado a tus necesidades. Este proceso permite que la terapia avance de manera organizada y efectiva.

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Ve con disposición a explorar 🧠

No te preocupes si no sabes cómo empezar 💬

El terapeuta guiará la conversación con preguntas para ayudarte a expresarte.

No necesitas tener todas las respuestas, solo estar dispuesto a reflexionar sobre lo que sientes.

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Confía en que estás dando un paso importante 🌱

Puedes llevar notas o reflexiones previas ✍️

Si tienes pensamientos o situaciones que quieres mencionar, anotarlas puede ayudarte a recordarlas.

Buscar ayuda psicológica es un acto de autocuidado y crecimiento.

Acompañando a tu hijo en su proceso terapéutico

Si tu hijo comienza su proceso de terapia, tu apoyo es clave para que se sienta seguro y acompañado. Aquí te contamos cómo ayudar en este camino: 🔹Tu presencia es importante.En la primera sesión, el terapeuta hablará contigo para conocer más sobre tu hijo y su entorno. Dependiendo de su edad, las sesiones pueden ser individuales o incluir momentos en familia. 🔹Un espacio de confianza.Los niños y adolescentes necesitan un lugar donde expresarse libremente. Se te compartirán aspectos generales del proceso, siempre procurando el bienestar emocional del niño. 🔹Apoya sin presionar.Anima a tu hijo a ver la terapia como un espacio seguro, sin que sea una obligación. Tu actitud comprensiva y amorosa fortalecerá su confianza. Acompañarlo con paciencia y empatía hará que este proceso sea más enriquecedor para él.

🧠 La terapia es un viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar. Cada sesión te ayuda a comprenderte mejor y a construir nuevas herramientas para tu vida 📅 ¡Te esperamos en terapia!.