mentaler Wegweiser

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Wann kommt Therapie in Frage?

Healthy Campus

Anlaufstellen

Hilfe an der Uni Hilfe in der Region Infos für Angehörige

Was ist Therapie?

Wartezeit überbrücken

unsere Angebote

Wenn man darüber nachdenkt Tests zur Einschätzung

Prävention

"Behandlung der Seele" Ziel: Zustand langfristig verbessern

Ideen und Angebote

Selbsthilfegruppen Coachings Notfälle

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Healthy Campus

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Wartezeit überbrücken

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Wenn man darüber nachdenkt Tests zur Einschätzung

Prävention

"Behandlung der Seele" Ziel: Zustand langfristig verbessern

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Selbsthilfegruppen Coachings Notfälle

Wann Therapie?

Suizidalität

• Wenn man darüber nachdenkt
• bei Motivation, etwas zu verändern

• Tests zur Einschätzung:

• immer Anlass für Therapie
• sofort Hausarzt kontaktieren/Therapieplatz suchen

Telefonseelsorge Krisen-Hotline Südniedersachsen App: Krisen-Kompass downloaden für Angehörige:

Therapieplatz bekommen

• keine Überweisung nötig
• Psychotherapeuten abtelefonieren
• Termin für Erstgespräch wird vereinbart
• weiteres Vorgehen gemeinsam entscheiden

Unsere Angebote

Wartezeit überbrücken GEMEINSAM-Reihe Angebote im Office Walk of Welfare Workshops

PräventionGEMEINSAM-Reihe Workshops Ernährungssprechstunde Rückensprechstunde

Angebote

Ziele

• Einzeltherapie
• Gruppentherapie
• Ambulant
• (Teil-)Stationär

Achtung: "Coach" kein geschützter Begriff

• Umgang mit den eigenen Problemen lernen
• individuell angepasste Lösungen erarbeiten

4 Therapieverfahren

Wer darf therapieren?

• kognitive Verhaltenstherapie
• tiefenpsychologisch fundierte Therapie
• analytische Psychotherapie
• systemische Therapie

Was zu einem passt, klärt sich im Erstgespräch

• psychologische Psychotherapeuten
• Psychotherapeuten & Fachpsychotherapeuten
• Heilpraktiker
• Psychiater

Wann Therapie?

Suizidalität

• Wenn man darüber nachdenkt
• bei Motivation, etwas zu verändern

• Tests zur Einschätzung:

• immer Anlass für Therapie
• sofort Hausarzt kontaktieren/Therapieplatz suchen

Telefonseelsorge Krisen-Hotline Südniedersachsen App: Krisen-Kompass downloaden für Angehörige:

Therapieplatz bekommen

• keine Überweisung nötig
• Psychotherapeuten abtelefonieren
• Termin für Erstgespräch wird vereinbart
• weiteres Vorgehen gemeinsam entscheiden

Hilfe an der Uni

Psychotherapeutische Ambulanz für Studierende (PAS)

• Team mit Ärzten - können Medikamente verschreiben
• Telefonsprechstunde
• Kriseninterventionen

Psychosoziale Beratung (PSB)

• verschreiben keine Medikamente
• Alltagsnahe Beratung
• Telefonsprechstunde
• Coachings

Region

weitere Angebote

• Sozialpsychiatrischer Dienst
• Privatpraxen
• KIBIS

Websites

• https://goettingen-campus.de/de/mentale-unterstuetzung
• Whttps://wegweiser-suedniedersachsen.de/

Telefonseelsorge 0800 - 1110111 / 0800 - 1110222 Krisen-Hotline Südniedersachsen 0551 38 434 505 App Krisen-Kompass

Hilfe an der Uni

Psychotherapeutische Ambulanz für Studierende (PAS)

• Team mit Ärzten - können Medikamente verschreiben
• Telefonsprechstunde
• Kriseninterventionen

Psychosoziale Beratung (PSB)

• verschreiben keine Medikamente
• Alltagsnahe Beratung
• Telefonsprechstunde
• Coachings

Region

weitere Angebote

• Sozialpsychiatrischer Dienst
• Privatpraxen
• KIBIS

Websites

• https://goettingen-campus.de/de/mentale-unterstuetzung
• Whttps://wegweiser-suedniedersachsen.de/

Telefonseelsorge 0800 - 1110111 / 0800 - 1110222 Krisen-Hotline Südniedersachsen 0551 38 434 505 App Krisen-Kompass

Selbsthilfe

weitere Optionen

• voneinander Lernen
• Verständnis bekommen
• Reden hilft

KIBIS

• breites Angebot an Selbsthilfegruppen

Coachings

• Student2Student: Psychologiestudierende im Master

Ideen für den Alltag

• Achtsamkeit
• weiteren Stress vermeiden
• regelmäßige Pausen
• raus gehen

bei Notfällen

• zum Hausarzt
• Telefonseelsorge
• mit Angehörigen sprechen & gemeinsam Hilfe holen

Warum

• Niemand ist immun
• gar nicht erst in einen schlechten Zustand kommen
• eigene Warnsignale kennenlernen - darauf hören können
• Lebensqualität generell steigern

Ideen

Angebote

• Work-Life-Balance
• Sozialleben
• Bewegung
• Ernährung
• Achtsamkeit

• Student2Student-Coaching
• Angebote des Healthy Campus

Warum

• Niemand ist immun
• gar nicht erst in einen schlechten Zustand kommen
• eigene Warnsignale kennenlernen - darauf hören können
• Lebensqualität generell steigern

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Angebote

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• Angebote des Healthy Campus

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Ziele

• Einzeltherapie
• Gruppentherapie
• Ambulant
• (Teil-)Stationär

Achtung: "Coach" kein geschützter Begriff

• Umgang mit den eigenen Problemen lernen
• individuell angepasste Lösungen erarbeiten

4 Therapieverfahren

Wer darf therapieren?

• kognitive Verhaltenstherapie
• tiefenpsychologisch fundierte Therapie
• analytische Psychotherapie
• systemische Therapie

Was zu einem passt, klärt sich im Erstgespräch

• psychologische Psychotherapeuten
• Psychotherapeuten & Fachpsychotherapeuten
• Heilpraktiker
• Psychiater

Selbsthilfe

weitere Optionen

• voneinander Lernen
• Verständnis bekommen
• Reden hilft

KIBIS

• breites Angebot an Selbsthilfegruppen

Coachings

• Student2Student: Psychologiestudierende im Master

Ideen für den Alltag

• Achtsamkeit
• weiteren Stress vermeiden
• regelmäßige Pausen
• raus gehen

bei Notfällen

• zum Hausarzt
• Telefonseelsorge
• mit Angehörigen sprechen & gemeinsam Hilfe holen

Unsere Angebote

Wartezeit überbrücken GEMEINSAM-Reihe Angebote im Office Walk of Welfare Workshops

PräventionGEMEINSAM-Reihe Workshops Ernährungssprechstunde Rückensprechstunde