06. Desafíos comunes a videojuegos y redes soc

Falta de control parental

Equilibrio en el uso del tiempo

Interferencia con las actividades familiares

Distracción y procrastinación

Posibles desafíos:

Posibles desafíos:

Posibles desafíos:

Posibles desafíos:

03

01

02

04

Preguntas para iniciar la conversación

Preguntas para iniciar la conversación

Preguntas para iniciar la conversación

Preguntas para iniciar la conversación

Valores a fomentar

Valores a fomentar

Valores a fomentar

Valores a fomentar

Desafíos comunes a videojuegos y redes sociales

Interferencia con las actividades familiares

04

Las pantallas pueden interrumpir momentos familiares importantes, como la cena, un paseo por el parque o una conversación en el sofá. Esto provoca desconexión y dificulta la comunicación entre los miembros de la familia.

Las reuniones con su grupo de iguales, las tardes de videojuegos o la simple comodidad de quedarse en casa navegando por internet puede disminuir su interés en actividades familiares.

Aunque físicamente compartan el mismo espacio, cada miembro de la familia puede estar inmerso en su mundo virtual, generando una sensación de distancia emocional y dificultando la creación de recuerdos compartidos.

"Estamos juntos, pero no conectados":

Rechazo de planes familiares:

"Cenando con los móviles":

Posibles desafíos:

El tiempo excesivo jugando a videojuegos o en redes sociales puede repercutir negativamente en el rendimiento académico. La falta de tiempo para estudiar o descansar se traduce en calificaciones más bajas y dificultades para seguir el ritmo escolar.

Quedarse en vela hasta tarde por estar en línea o jugando no solo impacta en su rendimiento al día siguiente (concentración reducida, mal humor,...), sino que, a largo plazo, puede ocasionar problemas de salud más serios. Un buen descanso es crucial para su bienestar físico y mental.

La falta de autodisciplina para desconectar es algo común en la adolescencia. Esta dificultad para organizarse y cumplir con las responsabilidades puede dar lugar al incumplimiento de tareas y compromisos.

Trasnochar jugando o en redes:

A veces, intereses que antes les apasionaban, como tocar un instrumento o practicar deporte, son reemplazadas por la inmersión en el mundo digital.

"Uno más y ya paro":

Aficiones olvidadas:

Bajo rendimiento escolar:

Equilibrio en el uso del tiempo

01

Es probable que hayas observado a tu hijo o hija pasando gran parte de su tiempo libre frente a la pantalla, ya sea jugando o navegando en redes sociales. Establecer límites claros es fundamental, ya que el tiempo excesivo frente a la pantalla puede afectar a actividades esenciales como el estudio, el ejercicio, el descanso o la interacción familiar. La OMS sugiere un máximo de una hora diaria de uso recreativo de pantallas en la adolescencia.

Exceso de tiempo dedicado:

Posibles desafíos:

Interferencia con las actividades familiares

04

Fomentar momentos de comunicación cara a cara, sin pantallas, para disfrutar de actividades conjuntas y vivir experiencias significativas que fortalezcan los vínculos familiares.

Crear un ambiente de confianza y cercanía donde la comunicación fluya, fortaleciendo las relaciones a través del diálogo y la comprensión mutua.

Involucrar a los hijos e hijas en la planificación de actividades familiares y en otras decisiones, haciendo que se sientan parte importante de la dinámica familiar.

Conexión genuina:

Participación activa:

Tiempo en familia de calidad:

Valores que deseamos fomentar:

Falta de control parental

03

Fomentar un diálogo abierto sobre sus preocupaciones y los límites establecidos, creando un ambiente de confianza donde puedan acudir a nosotras y nosotros ante cualquier duda o problema.

No se trata de espiar cada clic que hacen en internet, sino de implementar mecanismos de control razonables que los protejan de los riesgos del entorno digital.

A medida que crecen, es esencial fomentar su capacidad de tomar decisiones responsables. Ayudémosles a desarrollar su propio criterio y a entender las implicaciones de sus acciones en el mundo digital.

Comunicación y confianza:

Supervisión responsable:

Autonomía guiada:

Valores que deseamos fomentar:

Falta de control parental

03

Los y las adolescentes a menudo subestiman los peligros de internet o sobrestiman su capacidad para enfrentarlos. Por eso, es fundamental establecer límites claros que les protejan.

Aunque internet ofrece numerosas oportunidades, también conlleva riesgos. La falta de control parental puede exponer a los y las adolescentes al ciberacoso o a contenidos inapropiados.

En el entorno de las redes sociales, la línea entre las amistades online y las personas desconocidas puede volverse difusa. Es importante proteger su privacidad y evitar compartir información personal con personas que no conocen en la vida real.

¿Amigos virtuales o desconocidos?

Navegación sin supervisión:

"Yo controlo, mamá":

Posibles desafíos:

Promover la importancia de disfrutar de la vida fuera de las pantallas.

Enseñarles a controlar sus impulsos, desconectar las notificaciones y enfocarse en lo que realmente importa en ese momento.

Autodisciplina:

Equilibrio entre el mundo virtual y el real:

Distracción y procrastinación

02

Fomentar la idea de que concentrarse en una tarea les permitirá finalizar más rápidamente y con mayor calidad.

Productividad y enfoque:

Valores que deseamos fomentar:

Falta de control parental

03

¿Qué opinas de las normas y los límites que tenemos en casa sobre el uso de internet y los videojuegos? ¿Hay algo que te gustaría cambiar o que creas que deberíamos hablar?

¿Eres consciente de los peligros que puede haber en internet? ¿Qué medidas tomas para proteger tu privacidad y seguridad en línea?

¿Qué harías si te encontraras con una situación incómoda o peligrosa en internet (ciberacoso, contenido inapropiado,...)? ¿Con quién lo hablarías?

Preguntas para iniciar la conversación:

Ayudarles a priorizar el descanso, la actividad física y el bienestar emocional sobre el uso excesivo de pantallas.

Hacerles entender que cada acción tiene consecuencias. Por ejemplo, si dedican todo el fin de semana a jugar, esto puede impactar negativamente en su rendimiento escolar.

Responsabilidad:

Salud y bienestar:

Equilibrio en el uso del tiempo

01

Enseñarles a gestionar su tiempo de manera responsable, logrando un balance entre el ocio digital y sus otras responsabilidades y actividades.

Equilibrio y autodisciplina:

Valores que deseamos fomentar:

Distracción y procrastinación

02

Las notificaciones constantes interrumpen conversaciones y tareas, lo que dificulta la concentración, especialmente al estudiar o hacer deberes.

Las redes sociales y videojuegos son fuente significativa de distracción, lo que lleva a posponer tareas y obligaciones hasta el último momento.

"Un momento, que me llega un mensaje":

Dejar las cosas para el último momento (procrastinación):

Posibles desafíos:

Equilibrio en el uso del tiempo

01

¿Sientes que pasas mucho tiempo en videojuegos o redes sociales? ¿En qué momentos del día o la semana crees que podrías reducir ese tiempo?

¿Te gustaría que planificamos juntos una agenda semanal que incluya tiempo para videojuegos y redes sociales, así como actividades familiares, deporte y tiempo con tus amistades?

¿Crees que el tiempo que pasas frente a las pantallas te impide cumplir con tus responsabilidades, como deberes o tareas en casa? ¿Qué medidas podríamos tomar para mejorar esa situación?

¿Qué otras actividades te gustaría disfrutar en tu tiempo libre? ¿Cómo podríamos organizarnos para asegurarte de que puedas dedicar tiempo a otras aficiones?

Preguntas para iniciar la conversación:

Interferencia con las actividades familiares

04

¿En qué momentos del día o de la semana te gustaría que pasáramos más tiempo en familia, sin móviles ni distracciones?

¿Sientes que a veces nos cuesta conectar o comunicarnos como nos gustaría debido a las pantallas? ¿Cómo crees que podríamos mejorar eso?

¿Qué actividades te gustaría hacer en familia? ¿Hay algo que siempre hayas querido hacer en familia y nunca hayamos hecho?

Preguntas para iniciar la conversación:

Distracción y procrastinación

02

¿Te resulta difícil concentrarte cuando tienes el móvil cerca o recibes notificaciones? ¿En qué momentos sientes que te distraen más?

¿Qué herramientas o estrategias podrías implementar para gestionar tu tiempo de manera efectiva y evitar dejar las tareas para el último momento debido a las distracciones digitales?

¿Qué opinas de la idea de dejar el móvil en otra habitación mientras estudias o haces los deberes? ¿Crees que eso te ayudaría a concentrarte mejor?

Preguntas para iniciar la conversación: