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Alimentación saludable

Ivo Gomes

Created on February 8, 2025

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Alimentación saludable

comer sano es comer tudo o que nosso cuerpo precisa.Legumbres (frijoles; guisantes; garbanzos).Frutas (fresas; moras; sandía) .Hidratos de carbono (arroz; manzana; patata) .Proteínas (carne; pescado; huevo) .Grasas (carne a la brasa) ..Cereale(maíz; trigo; centeno) .Lácteos(yogur; leche)

Consejos para una mejor alimentación

Reducir el consumo de alimentos prosadosConsuma grasa, sal y azúcar en pequeñas cantidades Evitar el consumo de alimentos ultraprocessados Evitar el consumo excesivo de carnes rojas

otras informaciones

El kiwi tiene una gran cantidad de vitamina C Los aguacates son ricos en fibra, potasio y grasas saludables Las fresas tienen una gran cantidad y variedad de nutrientes Las Zanahorias contienem vatamina A