【健康2.0】腎臟注意警訊

我最害怕的5個字

我是誰？我在哪？

最討厭的10件事

我的工作超級重要

腎臟5警訊要當心

「泡」 泡泡尿、尿液異常 「水」 下肢有水腫現象 「高」 高血壓 「貧」 貧血、臉色蒼白 「倦」 原因不明的倦怠

像蠶豆住腰後方

腎臟君住在人體後腰左、右肋骨下方，外形像蠶豆，身高約10～12cm，體重約150g。由約100萬個腎元組成，每個腎元包含腎絲球及腎小管。 （資料來源／衛福部）

負責淨化血液、排出尿液

腎臟君像斜槓王，主責淨化血液、排出尿液，每天得過濾約160～190公升水分和回收，僅排出1～2公升尿液。還得兼任調節電解質、排毒、防止骨質疏鬆等工作。 （資料來源／衛福部）

腎臟最不喜歡你做這10件事

➊ 長期使用非類固醇消炎止痛藥 ➋ 血糖控制不佳 ➌ 血壓控制不佳 ➍ 吃太多加工食品 ➎ 吃太鹹 ➏ 愛喝含糖飲料 ➐ 不愛喝水 ➑ 抽菸 ➒ 肥胖 ➓ 顯影劑暴露（腎功能不好的人） （資料來源／陳佑丞醫師）

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負責淨化血液、排出尿液

腎臟君像斜槓王，主責淨化血液、排出尿液，每天得過濾約160～190公升水分和回收，僅排出1～2公升尿液。還得兼任調節電解質、排毒、防止骨質疏鬆等工作。 （資料來源／衛福部）

腎臟5警訊要當心

「泡」 泡泡尿、尿液異常 「水」 下肢有水腫現象 「高」 高血壓 「貧」 貧血、臉色蒼白 「倦」 原因不明的倦怠

腎臟最不喜歡你做這10件事

➊ 長期使用非類固醇消炎止痛藥 ➋ 血糖控制不佳 ➌ 血壓控制不佳 ➍ 吃太多加工食品 ➎ 吃太鹹 ➏ 愛喝含糖飲料 ➐ 不愛喝水 ➑ 抽菸 ➒ 肥胖 ➓ 顯影劑暴露（腎功能不好的人） （資料來源／陳佑丞醫師）

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像蠶豆住腰後方

腎臟君住在人體後腰左、右肋骨下方，外形像蠶豆，身高約10～12cm，體重約150g。由約100萬個腎元組成，每個腎元包含腎絲球及腎小管。 （資料來源／衛福部）

腎臟5警訊要當心

「泡」泡泡尿、尿液異常 「水」下肢有水腫現象 「高」高血壓 「貧」貧血、臉色蒼白 「倦」原因不明的倦怠

腎臟最不喜歡你做這10件事

1.長期使用非類固醇消炎止痛藥 2.血糖控制不佳 3.血壓控制不佳 4.吃太多加工食品 5.吃太鹹 6.愛喝含糖飲料 7.不愛喝水 8.抽菸 9.肥胖 10.顯影劑暴露（腎功能不好的人）

（資料來源／陳佑丞醫師） https://health.tvbs.com.tw/medical/338801