video Gimnasia Acuatica para embarazadas

Gimnasia Acutica para embarazadas

"Déjate envolver por el amor y la conexión que el agua trae a tu vida."

INSCRIPCIONES 0992716455

Centro Mi BeBe y STAMPA SPA

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Junio 20XX

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"Sumérjete en el amor y la conexión que el agua ofrece."

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Ejercicios

Ejercicios especiales para embarazadas en una piscina caliente con ozono, diseñada para brindarle el máximo bienestar y relajación durante esta etapa tan especial.

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CUATRO SESIONES

Planificar ejercicios seguros y efectivos para cada trimestre del embarazo, consi derando las necesida des y limitaciones individuales.

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informacion

Duración: 4 sesiones al mes (1 por semana) Recargo adicional: $5 por papito o acompañante que ingrese a piscina Inicio: A partir de la 20ª semana (5 meses) Horarios: • Martes ,Jueves Sábados 17:30 a 18:30 / 18:30 a 19:30 • Sábado 8h30- 9h30 Valor: $30 cada sesión, $120 por 4 sesiones

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Beneficios:

1. Alivio de dolores y molestias: La flotabilidad en el agua reduce la presión en las articulaciones. 2. Mejora la circulación sanguínea: El agua caliente estimula una mejor circulación. 3. Fortalecimiento muscular sin impacto: Ejercicios suaves que fortalecen el cuerpo sin dañar las articulaciones. 4. Relajación y reducción del estrés: El agua cálida y el ambiente tranquilo ayudan a relajarse profundamente. 5. Conexión con otras futuras mamás: Comparte esta experiencia y crea lazos con mujeres en la misma etapa.

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BENEFICIOS

6. Técnicas de respiración: Aprende a respirar correctamente para mejorar su bienestar físico y emocional. 7. Mejora la flexibilidad y el equilibrio: Movimientos acuáticos que aumentan la elasticidad y estabilidad corporal. 8. Preparación física para el parto: Ejercicios diseñados para facilitar un parto más cómodo y natural. 9. Beneficios del agua caliente con ozono: Promueve una desintoxicación suave y una sensación renovadora de bienestar.

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¿Sabía que...?

Sumergirse en el agua puede ser un refugio para la mente y el cuerpo durante el embarazo. Los ejercicios en el agua no solo alivian las molestias físicas, sino que también permiten conectar emocionalmente con su bebé, creando un ambiente de tranquilidad y amor que favorece su bienestar.

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Ejercicios recomendados en el agua

• Caminatas en el agua (fortalecen piernas y mejoran la circulación). • Movimientos de brazos y piernas (para tonificar y mejorar la resistencia). • Ejercicios de flotación (relajan y mejoran la movilidad). • Estiramientos suaves (para aliviar tensiones musculares).

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