Músculos del miembro inferior

Músculos del miembro inferior

Glúteo medio

Pectíneo

Sartorio

Glúteo mayor

Aductor largo

Tensor de la fascia lata

Grácil

Recto anterior

Sartorio

Bíceps femoral

Semitendinoso

Vasto lateral

Vasto medial

Semimembranoso

Gastrocnemio

Tibial anterior

Ana Aparicio

Peroneo largo

Sóleo

Peroneo corto

MÚSCULOS PELVIS Y MUSLO

ILIOPSOAS

ACCIÓN:

• flexión y rotación externa de cadera
• anteversión de la pelvis
• rotador vertebral.

INERVACIÓN:

• psoas mayor por las ramas anteriores del plexo lumbar L1 a L3.
• Ilíaco por el nervio femoral (L2, L3)

OTROS. Pertenece a la pared posterior abdominal

SARTORIO

ACCIÓN:

• Sobre la cadera: flexión, abducción y rotación externa (posición de sastre).
• Sobre la rodilla: flexor y rotador interno.

INERVACIÓN: Nervio femoral (L2, 3)

OTROS.

• su tendón junto con los de los músculos recto interno y semitendinoso forman la pata de ganso superficial

RECTO ANTERIOR

ACCIÓN:

• Sobre la cadera: flexión con una ligera tendencia a la abducción.
• Sobre la rodilla: extensión pura.

INERVACIÓN: Nervio femoral (L2, L3, L4)

OTROS: Es una porción del músculo cuádriceps. Solamente esta cabeza es biarticular.

VASTO INTERNO/MEDIAL

ACCIÓN: Produce extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia fuera, sobre todo en los 10º-15º primeros grados de flexión.

INERVACIÓN: Nervio femoral (L2, 3, 4)

OTROS: Es una porción del músculo cuádriceps. Está cubierto por el recto anterior y por el sartorio.

VASTO EXTERNO/LATERAL

ACCIÓN: Es el músculo principal de la extensión de la rodilla. Tiene como acción contraproducente su tendencia a desviar la rótula hacia fuera.

INERVACIÓN: Nervio femoral (L2, 3, 4)

OTROS: Es una porción del músculo cuádriceps. Es el componente más voluminoso del cuadriceps que ocupa toda la cara externa del muslo, encontrándose en parte oculto por el tendón de la fascia lata. Músculo problemático para los deportistas en la luxación de rótula.

VASTO MEDIO

ACCIÓN: Produce la extensión de rodilla

INERVACIÓN: Nervio femoral (L2, 3, 4)

OTROS: Es una porción del músculo cuádriceps. Se encuentra situado entre el vasto externo e interno, ocupando la parte anterior del fémur.

TENSOR DE LA FASCIA LATA

ACCIÓN:

• Sobre la cadera: flexor y abductor.
• Sobre la pelvis: estabilizador en apoyo monopodal.
• Sobre la rodilla: flexor si está flexionada o extensor si está permanentemente extendida.

INERVACIÓN: Nervio glúteo superior (L4, L5, S1)

OTROS: Está situado en la cara lateral del coxal

OBTURADOR EXTERNO

ACCIÓN:

Reforzador de la cápsula articular y rotador externo de la cadera.

INERVACIÓN: Nervio obturador (división posterior) (L3, L4)

OTROS: Músculo muy profundo, por delante del cuadrado crural

OBTURADOR INTERNO

ACCIÓN:

Rotador externo de la cadera.

INERVACIÓN: Nervio obturador interno (L5, S1)

OTROS: Músculo en uve y bastante largo, por delante del cuadrado crural

GÉMINO SUPERIOR

ACCIÓN:

Rotador externo de la cadera.

INERVACIÓN: Nervio obturador interno (L5, S1)

OTROS: Ocupa el borde superior e inferior del agujero obturador.

GÉMINO INFERIOR

ACCIÓN:

Rotador externo de la cadera.

INERVACIÓN: Nervio del cuadrado femoral y gémino inferior

OTROS: Ocupa el borde superior e inferior del agujero obturador.

PIRAMIDAL/PIRIFORME

ACCIÓN:

Rotador externo, abductor y extensor.

INERVACIÓN: Ramos de L5, S1, S2

OTROS: Músculo muy profundo, también se denomina piriforme

CUADRADO FEMORAL/CRURAL

ACCIÓN:

Rotador externo de la cadera

INERVACIÓN: Nervio del cuadrado femoral y el gémino inferior (L5, S1)

OTROS: Se observa al quitar los músculos glúteo menor y glúteo mediano. Como su nombre indica tiene forma cuadrada.

GLÚTEO MAYOR

ACCIÓN:

• Las fibras superiores: abductoras.
• Las fibras inferiores: aductoras.
• Todas las fibras: extensoras y rotadoras externas. Su máxima eficacia se alcanza alrededor de los 90º de flexión.

INERVACIÓN: Nervio glúteo inferior (L5, S1, S2)

OTROS: Es un músculo retroversor de la pelvis y, por tanto, disminuye la hiperlordosis lumbar. El glúteo mayor tiene un problema: si flexionamos mucho la cadera lo elongamos de manera excesiva, por lo que al ser muy grueso se cansa fácilmente por necesitar grandes cargas energéticas. Es muy económico en posición bípeda, pero en flexión no es capaz de soportar más de 5-6 contracciones.

GLÚTEO MENOR

ACCIÓN:

• Es abductor, predominando la acción flexora y rotadora interna, aunque también existe la acción extensora y rotadora externa:
• Las fibras inferiores: extensoras y rotadoras externas
• Las fibras superiores: flexoras y rotadoras internas

INERVACIÓN: Nervio glúteo superior (L4, L5, S1)

OTROS: Se encuentra situado por delante y por dentro del glúteo mediano. Es mucho más delgado, pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su tensión con escasa repercusión energética.

GLÚTEO MEDIO

ACCIÓN:

Abductor principal, pero al contrario que el glúteo menor su acción extensora y rotadora externa predomina sobre su componente flexor y rotador interno.Con los pies y codos fijos: estabilizador de la pelvis.

INERVACIÓN: Nervio glúteo superior (L4, L5, S1)

OTROS: Se encuentra situado inmediatamente delante del glúteo mayor.

SEMIMEMBRANOSO

ACCIÓN:

• Extensor de la cadera
• Flexor de la rodilla
• Rotación interna de la rodilla

INERVACIÓN: Nervio ciático (L5, S1, S2)

OTROS: Músculo más profundo que el semitendinoso, ya que se encuentra situado delante del mismo. Es un músculo muy robusto y protegido de cualquier lesión no accidental. Entre la pata de ganso superficial y la profunda existe una bolsa sinovial que alivia el rozamiento que se pueda producir en esa zona.En deportistas se lesiona con frecuencia.

SEMITENDINOSO

ACCIÓN:

• Extensor de la cadera
• Flexor de la rodilla
• Rotación interna de la rodilla

INERVACIÓN: Nervio ciático (L5, S1, S2)

OTROS:No es palpable porque lo cubre el glúteo mayor. La mitad de su recorrido es un tendón.

BÍCEPS CRURAL/femoral

ACCIÓN:

Extensor de la rodilla

INERVACIÓN: Nervio ciático (L5, S1, S2)

OTROS:Se encuentra situado entre el vasto externo e interno, ocupando la parte anterior del fémur.

PEcTÍNEO

ACCIÓN:

Produce fuerte flexión, aducción y rotación externa (cruce de piernas en posición más femenina).

INERVACIÓN: Nervio femoral (L2, L3)

OTROS:Tiene un gesto más lento que el sartorio debido a que es más potente. Estos gestos no son sólo tónicos, sino que en gestos deportivos actúa en pivote, desplazamientos laterales, golpeos del balón.La contracción de un lado impide la del otro. Músculo grueso y potente capacitado para ejercicios de fuerza.

ADUCTOR MAYOR

ACCIÓN:

• Sobre la pelvis: cuando actúan el lado derecho e izquierdo estabilizan la pelvis. Producen retroversión, corrigiendo la hiperlordosis lumbar y manteniendo la columna estable.
• Sobre el fémur: es aductor, flexor y rotador interno.

INERVACIÓN: Nervio obturador (L2, L3, L4)

OTROS:Es un músculo aplanado, aplastado, con características de músculo largo más capacitado para acciones de rapidez que de fuerza. Los aductores ocupan el espacio dejado entre el borde interno del recto anterior, borde interno de la pierna y el pubis.

ADUCTOR MEDIANO/LARGO

ACCIÓN:

Aductor, rotador externo y un poco flexor.

INERVACIÓN: Nervio obturador (L2, L3, L4)

OTROS:Es el más anterior, siendo palpable por la cara anterointerna del muslo.

ADUCTOR MENOR/CORTO

ACCIÓN:

• Extensor de la cadera
• Flexor de la rodilla
• Rotación interna de la rodilla

INERVACIÓN: Nervio ciático (L2, L3)

OTROS:Se encuentra situado inmediatamente delante del aductor mayor.

RECTO INTERNO/grácil

ACCIÓN:

• Sobre la cadera: Aductor (si la rodilla está extendida).
• Sobre la rodilla: Flexor y rotador interno.

INERVACIÓN: Nervio obturador (L2, L3)

OTROS:Es un músculo alargado que ocupa el borde interno de la entrepierna y que sólo soporta cargas livianas. Su trayectoria es hacia abajo y atrás, rodeando el cóndilo femoral interno

MÚSCULOS PIERNA

TIBIAL ANTERIOR

ACCIÓN:

• Sobre el tobillo: flexor, aductor y fuerte supinador (inversor no puro).
• Estabilizador de los arcos plantares.
• Evita arrastrar la punta del pie y enfrentar al planta del pie al suelo.
• Su insuficiencia produce pie valgo o plano.

INERVACIÓN: Nervio peroneo profundo (L4, L5)

OTROS:Es un músculo muy palpable que se encuentra aplicado a la espina de la tibia.

EXTENSOR LARGO DE LOS DEDOS

ACCIÓN:

• Flexor del tobillo, pronador y abductor
• Si el pie está fijo es agonista del tibial anterior para producir flexión del tobillo.
• Si el pie está móvil es sinérgico antagonista del tibial anterior.

INERVACIÓN: Nervio peroneo profundo (L4, L5)

OTROS:Se encuentra más hacia fuera que el tibial anterior.

EXTENSOR LARGO DEL 1er DEDO

ACCIÓN:

• Flexor del tobillo, pronador y abductor
• Extensor metatarsofalángico.
• Es agonista del tibial anterior y extensor común siempre que el pie esté fijo, evitando que el 1º dedo roce con el suelo al caminar.

INERVACIÓN: Nervio peroneo profundo (L5, S1)

OTROS:Se sitúa por fuera de los anteriores y tiene una trayectoria oblicua.

PERONEO ANTERIOR/3er peroneo

ACCIÓN:

• Flexor del tobillo, pronador y abductor
• Cuando se contrae contrae conjuntamente con el músculo tibial anterior anulan sus acciones contrarias y realizan flexión pura, lo cuál es más notorio si el pie está fijo (como en el caso del ciclismo, del remo,…).

INERVACIÓN: Nervio peroneo profundo (L5, S1)

OTROS:Se trata de un pequeño vientre muscular.

PERONEO LARGO

ACCIÓN:

• Extensor del tobillo, pronador y abductor
• Estabilizador de los arcos plantares

INERVACIÓN: Nervio peroneo superficial (L5, S1, S2)

OTROS:Ocupa el relieve externo de la pierna.

PERONEO CORTO

ACCIÓN:

• Extensor del tobillo, pronador y abductor

INERVACIÓN: Nervio peroneo superficial (L5, S1, S2)

OTROS:Se encuentra pegado a la cara externa del extensor del 1º dedo.

GASTROCNEMIO

ACCIÓN: -sobre la rodilla:Estabilizadores del fémur Flexores-sobre el tobillo:Extensor del tobillo con te

INERVACIÓN: Nervio tibial (S1, S2)

OTROS:Formado por 2 cabezas, una externa y otra interna , de las cuales la interna es la más alta y gruesa. La posición de maxima eficacia de los gemelos se dan con la rodilla extendida y el tobillo flexionado, ya que los gemelos son músculos biarticulares. Si se realiza una impulsion con las rodillas flexionadas la eficacia es menor.

SÓLEO

ACCIÓN: -Extensor del tobillo

INERVACIÓN: Nervio tibial (S1, S2)

OTROS: Tiene forma de suela. Sus caras laterales sobresalen a los lados de la parte inferior de los gemelos

plantar

ACCIÓN:

• Sobre la planta del pie: tensa las aponeurosis plantares, dándole rigidez para sostener cargas.
• Sobre la rodilla-Evita el pellizcamiento de la cápsula articular de la rodilla.

-Débil flexor siempre que el pie no esté fijo y no tenga carga. -Acción supinadora

INERVACIÓN: Nervio tibial (S1, S2)

OTROS: Su tendón semipenniforme va a incorporarse a la cara profunda del tríceps, aunque de forma independiente llega hasta la fascia plantar.

TIBIAL POSTERIOR

ACCIÓN:

• Extensor, aductor y supinador, por lo que es propiamente inversor del tobillo.
• Estabilizador de los arcos plantares.

INERVACIÓN: Nervio tibial (L4, L5)

OTROS: Es un músculo semipenniforme en su mayor parte, ya que su tendón recibe fibras musculares por un solo lado. Si este músculo es débil y no soporta las cargas impuestas, el pie cae y se deforma hacia la pronación o de dentro hacia fuera.

flexor largo/ comun de los dedos

ACCIÓN:

• extensor del tobillo
• aductor
• supinador
• flexor de los últimos 4 dedos
• estabilizador de las bóvedas plantares

INERVACIÓN: Nervio tibial (S2, S3)

OTROS: Es un músculo penniforme menos robusto. Su inserción sirve de origen para los músculos lumbricales.

flexor largo del i dedo

ACCIÓN:

• Flexor metatarsofalángico del 1º dedo.
• Estabilizador del arco plantar interno.

INERVACIÓN: Nervio tibial (S2, S3)

OTROS: Es el más profundo de la celda plantar interna

poplíteo

ACCIÓN:

• Flexor de la rodilla
• Rotador interno de la tibia
• Estabilizador de la rodilla
• Evita el pellizcamiento de la cápsula articular y del menisco externo

INERVACIÓN: Nervio tibial (L4, L5, S1)

OTROS: Es un músculo robusto y corto que se encuentra en el fondo del hueco poplíteo.

MÚSCULOS INTRÍNSECOS PIE

EXTENSOR CORTO I DEDO

ACCIÓN:

Extensión del dedo gordo junto con el extensor largo del I dedo

INERVACIÓN: Nervio peroneo profundo (S1, S2)

OTROS: Es una pequeña banda muscular que se encuentra en el dorso del pie. Algunas veces sus fibras se mezclan con las del músculo extensor corto de los dedos formando un único músculo que extiende los dedos del pie.

extensor corto de los dedos

ACCIÓN:

Extensor metacarpofalángico de los 4 primeros dedos, pero siempre con tendencia a llevar los dedos hacia fuera o a corregir la desviación hacia dentro del músculo extensor largo.

INERVACIÓN: Nervio peroneo profundo (S1, S2)

OTROS: Es un músculo específico del pie que se encuentra en la cara dorsolateral externa del mismo.

ABDUCTOR/separador CORTO I DEDO

ACCIÓN:

• Flexor metatarsofalángico
• Estabilizador del arco plantar interno
• Separador del 1er dedo

INERVACIÓN: Nervio plantar medial (S1, S2)

OTROS: Es el músculo más largo del plano superficial de la celda plantar interna.

flexor corto de los dedos

ACCIÓN:

• Flexor metatarsofalángico
• Estabilizador de los arcos plantares
• Flexor interfalángico proximal

INERVACIÓN: Nervio plantar medial (S2, S3)

OTROS: Es un músculo grueso y potente que se encuentra cubierto por una gran fascia denominada FASCIA PLANTAR, lo que le confiere función de resorte, permitiéndole actuar como tal.

abductor/separador corto v dedo

ACCIÓN:

• Flexor metatarsofalángico
• Separador del 5to dedo

INERVACIÓN: Nervio plantar lateral (S2, S3)

OTROS: Soporta el arco longitudinal del pie en la marcha.

cuadrado plantar

ACCIÓN:

• Rectifica la desviación del tendón del músculo flexor largo de los dedos.

INERVACIÓN: Nervio plantar lateral (S1, S2, S3)

OTROS: Es el más profundo de la celda plantar media y para verlo hay que quitar el músculo flexor corto de los dedos. También es llamado flexor accesorio.

lumbricales

ACCIÓN:

• Articulaciones metatarsofalángicas del 2º al 5º dedo: flexión, aducción
• Articulaciones interfalángicas del 2º al 5º dedo: extensión

INERVACIÓN:

• 1er lumbrical: nervio plantar medial (S2,S3);
• 2º-4º lumbrical: nervio plantar lateral (S2-S3)

OTROS: Los lumbricales son cuatro músculos pequeños que se encuentran en la planta del pie.

INTERÓSEOS ventrales

ACCIÓN:

• Flexión metatarsofalángica
• Extensión interfalángica
• Aducción de los dedos

INERVACIÓN: Nervio plantar lateral (S1, S2, S3)

OTROS: Son 3 y se encuentran en los 3 últimos espacios intermetatarsianos.

INTERÓSEOS dorsales

ACCIÓN:

• Flexión metatarsofalángica
• Extensión interfalángica
• Abducción de los dedos

INERVACIÓN: Nervio plantar lateral (S1, S2, S3) y nervio peroneo profundo

OTROS: Son 4, uno para cada espacio interóseo.