WEBSITE 2025 - atelier

ATELIERS

MANAGEMENT

EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

DÉVELOPPEMENT& BIEN-ÊTRE PROFESSIONNELS

COMMUNICATION & COLLABORATION

#ENTRETIEN 1-TO-1 Comment mener un 1-to-1 qui développe la confiance et la performance ?

#PIC DE CHARGE Comment gérer le stress des pics de charge : stratégies pratiques ?

#INTERGÉNÉRATIONNEL Comment éviter le silotage intergénérationnel ?

#STRESS Comment adopter des stratégies pour réguler son stress professionnel ?

#CHARGE DE TRAVAIL Comment accompagner la charge de travail ressentie de mon équipe ?

#FOCUS ATTENTIONEL Comment maitriser son focus pour plus d'efficacité et de productivité ?

#VOIX Comment gérer sa voix pendant les situations conflictuelles ? Édition FEMMES

#APPRENTISSAGE Comment développer un état d'esprit d'apprentissage continu ?

Info

#PROCRASTINATION Comment débloquer sa procrastination ?

#ÉMOTIONS Comment utiliser ses émotions pour comprendre ses besoins pro' ?

LEADERSHIP

#VOIX Comment gérer sa voix pendant les situations conflictuelles ? Édition HOMMES

#DÉCISION Comment améliorer sa performance décisionnelle ?

#HABITUDES Comment créer de nouvelles habitudes ?

#MOTIVATION Être acteur de sa motivation

#COACH Comment passer du style directif à la posture coach dans des conversations clé ?

#VOIX

Comment gérer sa voix pendant les situations conflictuelles ?

Édition hommes

La voix trahit souvent nos émotions et peut alors nuire à la qualité de nos échanges, surtout en situation de conflit. Tremblements, ton agressif ou discours précipité… autant de signes qui perturbent la communication et portent atteinte à notre confiance et leadership. En deux heures, cet atelier vous aidera à maîtriser votre voix et à l’utiliser comme un outil de gestion des conflits, pour des échanges plus sereins et affirmés.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Stabiliser sa voix sous pression
• Moduler son intonation pour être écouté sans agresser
• Affirmer son point de vue calmement

Télécharger la fiche

#STRESS

Comment adopter des stratégies pour réguler son stress professionnel ?

Le stress professionnel connaît une explosion sans précédent ces dernières années. Face à cette problématique, les outils, pratiques et méthodes censés y remédier se multiplient, rendant parfois difficile le choix de la solution la plus adaptée. Cet atelier vous offre l’opportunité de revenir aux fondamentaux du stress, en explorant ses mécanismes, avant de vous présenter un panorama des méthodes de régulation les plus efficaces. L’objectif est de vous aider à identifier celles qui correspondent le mieux à vos besoins et à votre mode de vie.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Comprendre pourquoi et comment on stresse
• Orienter son choix sur les outils les plus adaptés pour soi et son quotidien
• Prendre du recul sur les différentes stratégies

Télécharger la fiche

#APPRENTISSAGE

Comment développer un état d'esprit d'apprentissage continu ?

La seule véritable constante, c’est le changement ! Dans un monde en perpétuelle évolution, il est essentiel de continuer à se former tout au long de sa carrière et de cultiver une grande capacité d’adaptation. L’état d’esprit joue un rôle clé dans cette démarche, car il permet d’aborder le changement avec ouverture, curiosité et sérénité. En deux heures, nous clarifions ce qu’est l’état d’esprit et vous découvrirez des stratégies concrètes pour renforcer votre adaptabilité et embrasser le changement avec confiance.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Prendre conscience de son état d'esprit à un instant T
• Basculer vers une perspective d’ouverture qui favorise l'apprentissage et l'accompagnement du changement
• Diminuer son stress dans des situations inconfortables

Télécharger la fiche

#PIC DE CHARGE

Comment gérer le stress des pics de charge : stratégies pratiques ?

"C'est le "rush" !" La gestion de la charge de travail peut s'avérer cyclique avec des phases pendant lesquelles les priorités, deadlines et réunions s'empilent à grande vitesse. Or, cela s'accompagne bien souvent de stress qui accentue les difficultés. Cet atelier permet de faire le tour des bonnes pratiques qui facilitent les moments de pic et permettent de se protéger.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Gagner en sérénité à l’approche d’un pic d’activité
• Connaitre ses besoins et les techniques qui fonctionnent pour faire face à une to-do chargée
• Appliquer des outils de gestion du stress pour le réguler et ne pas perdre ses moyens

Télécharger la fiche

#HABITUDES

Comment créer de nouvelles habitudes ?

Changer ses habitudes - même les plus petites - peut s'avérer très compliqué ! Pourtant, c'est grâce à de nouvelles habitudes que l'on peut transformer son quotidien, acquérir de nouvelles compétences, atteindre les objectifs que l'on se fixe. Pas de panique, il existe des tactiques pour faciliter l'ancrage de nouvelles habitudes et lever les freins de la routine.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Appliquer une stratégie efficace de création d'habitude
• Repérer les habitudes professionnelles à créer
• Anticiper les freins et obstacles

Télécharger la fiche

#FOCUS ATTENTIONNEL

Comment maitriser son focus pour plus d'efficacité et de productivité ?

Téléphone, notifications d’emails, tchat d’entreprise… notre attention est constamment sollicitée ! Pourtant, ce manque de focus entraîne moins d’efficacité, plus d’erreurs, de fatigue et de stress. Cet atelier vous aidera à poser les bases d’une organisation personnelle qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre attention et d’optimiser votre performance au quotidien.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Créer des bulles d’attention dans sa journée pour un travail focalisé
• Anticiper les interruptions possibles pour s’en préserver
• Gagner en productivité en limitant le multi-tasking et l’éparpillement

Télécharger la fiche

#PROCRASTINATION

Comment débloquer sa procrastination ?

"Je le ferai demain“ Qui n'a jamais repoussé telle tâche au lendemain, puis au sur-lendemain, et ainsi de suite. La procrastination dans le cadre professionnel a des conséquences néfastes : travail dans l'urgence, objectifs non atteints, tensions d'équipe, stress, sentiment de non-efficacité... Loin d'être réservé aux flemmards, son mécanisme est bien plus profond. En deux heures, nous comprenons les racines de la procrastination pour mettre en place des stratégies efficaces.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Comprendre pourquoi on procrastine une tâche
• Résoudre les causes de la procrastination
• Prendre du recul sur ses déclencheurs à procrastination
• Mieux connaître son profil de procrastinateur

Télécharger la fiche

#COACH

Comment passer du style directif à la posture coach dans des conversations clé ?

"Dis chef, le client dit ça, je réponds quoi ?" Si vos collaborateurs viennent constamment vers vous, il est temps de les rendre plus autonomes. Lors de cet atelier de 2 heures, nous explorerons les situations où la posture de coach est clé. Vous apprendrez des techniques simples pour guider vos collaborateurs vers la réflexion, l’initiative et renforcer leur confiance.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Identifier les étapes d’une conversation avec la technique GROW
• Observer et analyser les effets pour s’adapter
• Repérer les limites dans une conversation coach

Télécharger la fiche

#ENTRETIEN 1-TO-1

Comment mener un 1-to-1 qui développe la confiance et la performance ?

Vous avez tendance à faire sauter les 1-to-1 ? Vous trouvez que ces discussions partent dans tous les sens ou qu’elles finissent par être un point opérationnel de revue de la to-do ? Alors cet atelier est fait pour vous ! Deux heures pour bien paramétrer votre 1-to-1, faire le plein des meilleures pratiques terrains de managers expérimentés et aborder les temps forts de cet échange (démarrage, transitions, conclusion).

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Bâtir et lancer le rituel 1-to-1 compatible avec leurs agendas
• Démarrer un 1-to-1 en créant une relation de confiance et sans malaise
• Avoir un fil directeur clair en tête et s’adapter à chaque temps fort de la discussion
• Rythmer l’échange 1-to-1 pour le rendre impactant
• Anticiper les pièges classiques en lien avec ce type de conversation (timing, silence, confusion avec point opérationnel,...)

Télécharger la fiche

#CHARGE DE TRAVAIL

Comment accompagner la charge de travail ressentie de mon équipe ?

"Je suis complètement débordé…" : Si vous avez déjà entendu cette phrase prononcée par un collaborateur alors que vous considérez sa charge de travail normale, c'est que vous avez fait face à une charge de travail ressentie élevée. Cette alerte peut être un signe annonciateur de burn-out, démotivation ou turnover élevé. En deux heures, on fait le focus sur cette dimension subtile mais capitale de la charge de travail.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Comprendre et identifier les différentes dimensions de la charge de travail de leurs équipes
• Être familiarisé avec l’aspect “ressenti” de la charge de travail sans la minimiser
• Développer des pratiques préventives pour l’alléger
• Détecter les signaux à prendre en compte

Télécharger la fiche

#DÉCISION

Comment améliorer sa performance décisionnelle ?

“Est-ce qu’on valide le livrable ?”, “Qu’est-ce qu’on priorise ?”, “Est-ce qu’on décale la date de lancement ?”... Quand le quotidien est rythmé par une multitude de petites décisions, cela vaut la peine d'en comprendre les mécanismes pour améliorer leur qualité. Dans cet atelier de deux heures, nous abordons les processus décisionnels, les pièges mais aussi les stratégies efficaces pour optimiser ses prises de décision.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Prendre du recul sur son propre raisonnement et de repérer le système en action
• Passer d'un mode automatique et rapide à un mode critique et réfléchi lorsque c'est pertinent
• Reconnaître les situations dans lesquelles le système automatique connaît des limites
• Prendre des décisions moins biaisées et d'en améliorer la qualité

Télécharger la fiche

#MOTIVATION

Être acteur de sa motivation

La motivation est l’ingrédient clé d’une journée épanouissante et productive. Sans elle, même les tâches les plus simples semblent insurmontables. Si vous ressentez parfois un manque d’élan, cet atelier de deux heures est fait pour vous ! C’est l'occasion idéale pour reprendre en main votre motivation, redonner du sens à vos actions et booster votre satisfaction professionnelle.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Réaliser un plan d'action personnel de motivation
• Être moins “vicitme” de ses coups de mou
• Se re-booster dans les périodes de motivation faible
• Gagner en confiance et bien-être professionnel

Télécharger la fiche

15 APPRENANTS MAX, MAXI IMPACT FORMAT COURT = 2 H

FORMAT COURT = 2 H

ACCOMPAGNEMENT PAR UN EXPERT SOFT SKILLS :

• SCÉNARIOS PROS'
• QUESTIONS RÉFLEXIVES
• OUTILS PRÊTS À L'EMPLOI

#ÉMOTIONS

Comment utiliser ses émotions pour comprendre ses besoins professionnels ?

Les émotions sont souvent perçues négativement au travail, pourtant elles sont des indicateurs précieux pour améliorer notre bien-être. Les réprimer peut nuire à la performance et à la dynamique d'équipe. Dans cet atelier, nous vous apprendrons à utiliser vos émotions comme un levier pour améliorer votre bien-être professionnel.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Augmenter son bien-être professionnel
• Identifier et comprendre les besoins cachés derrière les émotions
• Réguler ses émotions

Télécharger la fiche

#INTERGÉNÉRATIONNEL

Comment éviter le silotage intergénérationnel ?

De toute façon, la génération Z ne respecte rien… » ou « OK Boomer » : ces expressions illustrent bien un certain fossé entre les générations. Et si, au lieu de se concentrer sur les supposées incompatibilités, nous abordions ce sujet de manière plus constructive ? En deux heures, nous poserons les bases d’une meilleure compréhension intergénérationnelle et repartirons avec des outils concrets pour dépasser les idées reçues et améliorer la collaboration.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Re-situer chaque génération et son contexte sociétal : valeurs, besoins, habitudes
• Faire preuve d’esprit critique face aux idées reçues
• Activer des leviers concrets pour améliorer sa collaboration

Télécharger la fiche

#ENTRETIEN 1-TO-1

Comment mener un 1-to-1 qui développe la confiance et la performance ?

Vous avez tendance à faire sauter les 1-to-1 ? Vous trouvez que ces discussions partent dans tous les sens ou qu’elles finissent par être un point opérationnel de revue de la to-do ? Alors cet atelier est fait pour vous ! Deux heures pour bien paramétrer votre 1-to-1, faire le plein des meilleures pratiques terrains de managers expérimentés et aborder les temps forts de cet échange (démarrage, transitions, conclusion).

• Comprendre l’importance du 1-to1 dans la relation managériale
• Intégrer les fondamentaux du rituel et se les approprier
• Maîtriser les techniques de communication pour instaurer la confiance
• Structurer un 1-to-1 pour maximiser son efficacité

Télécharger la fiche

#VOIX

Comment gérer sa voix pendant les situations conflictuelles ?

Édition femmes

La voix trahit souvent nos émotions et peut alors nuire à la qualité de nos échanges, surtout en situation de conflit. Tremblements, ton agressif ou discours précipité… autant de signes qui perturbent la communication et portent atteinte à notre confiance et leadership. En deux heures, cet atelier vous aidera à maîtriser votre voix et à l’utiliser comme un outil de gestion des conflits, pour des échanges plus sereins et affirmés.

À l'issue de l'atelier, les apprenants seront capables de :

• Stabiliser sa voix sous pression
• Moduler son intonation pour être écouté sans agresser
• Affirmer son point de vue calmement

Télécharger la fiche