le sport

Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?

Le cerveau

• L'activité physique diminue le risque d'avoir des maladies tel qu'Alzheimer

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Les muscles

• Renforce les muscles
• Diminue le risque de chute
• augment la coordination
• Diminue les risques de fracture

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système digestif

• Diminution du risque de déveloper du diabète
• Diminution des graisses dans le corps

• Amélioration du transit intestinal

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La santé mentale

Eh oui !!! L'activité phyique et sportive permet de réduire le stress, l'anxiété et permet de réduire les risques de souffrir d'une dépression et permet aussi de renforcer la confiance en soi.

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Le coeur

- Diminution des maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC, hypertension) - Diminution du risque d'arrêt cardiaque

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Les os

• Diminution des douleurs articulaires.
• Diminution du risque de developer des maladies osseuses.(osthéoporose, ...)

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