Challenge ta Famille !
Les Préconisations pour une UGSEL en Forme
Le challenge 2025
Le Mag de l’UGSEL
Challenge ta classe en rando !
Un projet clé en main pour bouger en toute simplicité.
Des témoignages et des idées de projets pour réaliser le vôtre.
Défiez et faites bouger vos proches.
Des pistes pour rester en forme.
Retrouvez ici nos propositions pour bouger dans vos établissements.
Témoignage de l’institut Jean-Paul II de Compiègne
Présentation
Présentation du projet
Présentation
Les Préconisations pour une UGSEL en Forme
Teste ton pep’s
Randonnée Pédestre
Témoignage du comité Ugsel Auvergne Rhône-Alpes
Randonnée Culturelle
Défiez-vous en famille
Témoignage du comité Ugsel Alsace à Strasbourg
Randonnée Land Art
Emmène ta mascotte en rando
Randonnée sportive
Organise ton évènement fédérateur
Randonnée Zen
Va plus loin avec l’APEL
Ouverture vers la Randonnée Urbaine
J'inscris mon établissement
Bouge avec l'Ugsel
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@UGSELnationale #Teamugsel
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@UGSELnationale #UGSELnationale
Le Challenge
2025
Présentation du projet
Vidéo du professeur Carré :
Professeur Carré : cardiologue, médecin du sport, président du collectif pour une France en forme
Télécharger nos kits de communication :
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Challenge 2025
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Sur temps scolaire
Challenge
ta classe en rando !
Présentation
Ta classe en randonnée, c'est le pied !
Randonnée pédestre
Marcher pour Marcher en toute simplicité : réglementation et sécurité.
Randonnée culturelle
Marcher pour découvrir.
Randonnée Land Art
Marcher pour créer.
Randonnée sportive
Marcher pour s’activer.
Vidéo de Stéphane Danjou
Randonnée zen
Marcher pour respirer.
Président de l’UGSEL de mars 2021 à janvier 2025
Une ouverture vers la randonnée en milieu urbain
Inscription aux parcours du coeur (à partir du 3 mars)
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@UGSELnationale #Teamugsel
Le mag
de l'ugsel
Toute l'actu du Challenge 2025 Bougez, Marchez, Explorez
Témoignage de l’institut Jean-Paul II de Compiègne
A la une
Téléchargez dès maintenant le kit de parution de notre magazine et faites entendre votre voix ! C’est l’occasion parfaite de contribuer à la conversation, d’inspirer les autres et de vous connecter à un réseau de passionnés. Téléchargez le kit de parution à nous retourner complété.
" L'idée à travers ce projet sport santé, c'est justement d'amener une éducation à la santé et sportive pour que les enfants ainsi que leurs parents prennent conscience ..."
Télécharger le kit de parution
Témoignage en région :Auvergne Rhône-Alpes
Témoignage du comité Ugsel Auvergne Rhône Alpes
Témoignage en région :Alsace
Témoignage du comité Ugsel Alsace à Strasbourg
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Témoignage
de l’institut Jean-Paul II de Compiègne
Organisation
• À l’intérieur de l’établissement.• Toutes les classes de maternelle (TPS à GS). • Organiser par le coordinateur sportif. • Intervenants : enseignants, APEL, lycéens pro, étudiants en BPJEPS, infirmière.
Activités / Ateliers
• Activité physique : jeux de course, jeux de lancer, danse, cirque, piloter un engin, jeux de lutte.• Ateliers santé : alerte et prévention (APS), alimentation, hygiène des mains,disponibilité corporelle, souffle. • Village éducatif : hygiène des dents, test de vue, le sommeil... • Randonnée du cœur : parcours avec des questions sur la santé. •Ateliers fitness : zumba, parcours motricité.
Contact: Grégory ROSÉ - stam060@hotmail.fr
Format
• Une semaine : 3 jours d’ateliers, 1 journée Village éducatif, randonnée du cœur et ateliers de fitness (zumba).
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Témoignage
du comité Ugsel Auvergne Rhône-Alpes
Organisation
• 15 écoles du bassin Gier.• 2 classes « ambassadrices » par écoles. • Participation des APEL de chaque école pour accompagner et sécuriser les randonnées.
Activités / Ateliers
• Randonnées au sein de son environnement géographique.• Échanges d’une flamme représentée par une lampe de mineur (environnements historique et sportif). • Chaque école accroche à la flamme son Saint Patron. • Partage d’un temps sportif, festif et pastoral avec un chant commun et des jeux. • Action solidaire et Pastorale : les bénéfices des actions de Carême sont versés à l’association « Handi Cap Evasion » pour acheter des Joëlettes.
Format
• 7 jours, du 2 au 12 avril 2024.• Lors de la SOP puis de la Semaine Sainte pour l’action caritative (l’opération Riz / Pain / Pomme) qui a permis de récolter de l’argent.
Contact : Frédéry CHAMBE – UGSEL 42 fredery.chambe@orange.fr
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Témoignage
du comité Ugsel Alsace à Strasbourg
Organisation
• En centre-ville de Strasbourg (l’école se trouvant en centre-ville).• Avec des classes de cycle 3 (possible cycle 2). • Organisé par l’équipe éducative. • Intervenants : Pour les classes de 6ème professeurs d'EPS. Pour
l’école primaire enseignants avec accompagnement des parents
d'élèves (APEL).
Activités / Ateliers
• Activité : Course d’Orientation en centre-ville avec un
questionnaire et des indices à retrouver sur des monuments
marquants.• Objectif : Faire bouger et voir son environnement différemment.
Format
• Pendant les cours, les séances d’EPS, et/ou le temps de
l’Association Sportive. • Sur 2h, une demi-journée ou plusieurs demi-journée si utilisation
de plusieurs parcours.
Contact : Comité Alsace - ugsel6768@ugsel.org
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Hors temps scolaire :
Challenge
ta famille !
Teste ton Pep’s
Découvrez votre niveau de forme en moins de 2 minutes.
Défiez-vous en famille
Ces 12 commandements en famille vous suivrez, à la grande forme physique vous accèderez.
Emmenez votre Mascotte en rando
Sortez votre mascotte et faites lui découvrir de nouveaux paysages.
Organise ton évènement fédérateur
Associez vous aux "Parcours du Coeur".
Vidéo de Paul Vitart
Va plus loin avec l’APEL
Bien dans son corps, bien dans sa tête : bougez en famille.
Vice-président de l’APEL nationale et médecin
Nos partenaires
Bougez
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@UGSELnationale #Teamugsel
Challenge ta famille
Défiez-vous en famille
Dans la semaine, réalisez les douze commandements,c’est une bonne santé assurée !
II
III
IV
Tous ensemble, sur un geste qui sauve, vous vous entraînerez !
Tous à vélo ou en trottinette, vous vous déplacerez !
8 à 10h par nuit, vous dormirez !
Une balade d’une heure en famille, vous ferez !
Prévention
Alerte
Hémorragie externe
Perte connaissance
Maintien tête
VI
VII
VIII
Sur votre chanson préférée, vous danserez !
30min d’activité physique tous les jours, vous pratiquerez !
5 fruits et légumes par jour, vous mangerez !
Une journée sans écran, vous réaliserez !
Exemples : faire le ménage, jardiner, promener le chien, nager, jeux sportifs, grimper...
iX
XI
XII
Collectivement, une session de cohérence cardiaque, vous testerez !
En se brossant les dents, sur un exercice physique (squat, chaise, fente, équilibre…) vous vous exercerez !
Aux postures de yoga, vous vous initierez !
Un repas familial, vous préparerez et partagerez !
Tuto de cohérence cardiaque, 5 minutes de respiration pour 4 heures de sérénité.
Cartes postures yoga
Consultez la fiche Astuce
Pour aller plus loin...
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:)
Challenge ta famille
Emmène ta mascotte en rando
Sors ta mascotte et fais-lui découvrir de nouveaux paysages.
Choisis ta mascotte (jouet, doudou, …), programme une randonnée familiale et emmène-la avec toi. Au cours de ton trajet, tu la mettras en situation afin d’immortaliser ce moment en photo. Cela te fera de beaux souvenirs communs à afficher sur le poster “ Ta mascotte en rando avec l’UGSEL”.
Participe au concours en envoyant ta création à : animation@ugsel.org
En participant à ce concours, vous acceptez que l’UGSEL publie vos productions dans ses parutions et sur ses réseaux sociaux.
Télécharge le poster
Toi aussi, crée ton poster avec ta famille !
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Challenge ta famille
Organise ton évènement fédérateur
Fédère tous les acteurs de la communauté éducative, en organisant un évènement APEL, UGSEL et Fédération Française de Cardiologie, autour des Parcours du Cœur.
Inscription au Parcours du Cœur jusqu'au 28 mars
Présentation des Parcours du Cœur
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Challenge ta famille
L’APEL se mobilise également
Pour lutter contre la sédentarité de nos enfants et développer l’activité physique quotidienne, l’APEL a produit un document pour l’ensemble des familles. Ensemble, mobilisons-nous pour des communautés éducatives en forme !
Consultez le site APEL
Semaine des APEL 2025
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:)
Les préconisations
pour une UGSEL en forme
Préconisations validées
par le Pr. Carré
( Cardiologue, Médecin du sport, Président du collectif pour une France en Forme)
Préconisations pour une UGSEL en Forme
Consulter
Une activité physique régulière Gestion du stress
Sommeil de qualité Equilibre alimentaire L’entretien social et mental
@UGSELnationale #Teamugsel
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Un relais dans les territoires
Benoît CHRETIEN
b-chretien@ugsel.org
Cyrille TRANIER c-tranier@ugsel.org
Aurore GARCIA a-garcia@ugsel.org
Yvon RICHARD
y-richard@ugsel.org
Magali HAQUIN m-haquin@ugsel.org
Séverine TROSSEAU s-trosseau@ugsel.org
Matthieu TRICHET
m-trichet@ugsel.org
David GRISOT d-grisot@ugsel.org
UNE QUESTION ?
DES CONTACTS
Territoires :
coordinateurs
Contact : ugselnationale@ugsel.org
Jallal MERIDJA j-meridja@ugsel.org
Thibault Balthazard t-balthazard@ugsel.org
Ugsel national
277 rue Saint Jacques 75005 Paris
ugselnationale@ugsel.org
Julien BIANCHI
j-bianchi@ugsel.org
Laetitia DERANSY l-deransy@ugsel.org
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Merci
@UGSELnationale #UGSELnationale
Édition : UGSEL nationale 2024 • Conception graphique : Agence Duo Remerciements aux membres de la CNAI : Léandre CESBRON, Frédéry CHAMBE, Stéphanie DUTRIEUX, Sébastien FOIN, Émilie THOLLÉ, Agnès GUYADER, Solenn LEGORVEC, Isabelle TRAMONTI, Nathalie RODRIGUES MORGADO, Elisabeth PILONE, Julien MICHELET• Avec la participation de Christophe COMMUNIER, Grégory ROSE, Arnaud PRODHOMME et des coordinateurs territoriaux.
Challenge-2025
Agence DUO - UGSEL
Created on January 23, 2025
Bougez, Marchez, Explorez... !
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Challenge ta classe en rando !
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Activités / Ateliers
• Activité physique : jeux de course, jeux de lancer, danse, cirque, piloter un engin, jeux de lutte.• Ateliers santé : alerte et prévention (APS), alimentation, hygiène des mains,disponibilité corporelle, souffle. • Village éducatif : hygiène des dents, test de vue, le sommeil... • Randonnée du cœur : parcours avec des questions sur la santé. •Ateliers fitness : zumba, parcours motricité.
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• 7 jours, du 2 au 12 avril 2024.• Lors de la SOP puis de la Semaine Sainte pour l’action caritative (l’opération Riz / Pain / Pomme) qui a permis de récolter de l’argent.
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• En centre-ville de Strasbourg (l’école se trouvant en centre-ville).• Avec des classes de cycle 3 (possible cycle 2). • Organisé par l’équipe éducative. • Intervenants : Pour les classes de 6ème professeurs d'EPS. Pour l’école primaire enseignants avec accompagnement des parents d'élèves (APEL).
Activités / Ateliers
• Activité : Course d’Orientation en centre-ville avec un questionnaire et des indices à retrouver sur des monuments marquants.• Objectif : Faire bouger et voir son environnement différemment.
Format
• Pendant les cours, les séances d’EPS, et/ou le temps de l’Association Sportive. • Sur 2h, une demi-journée ou plusieurs demi-journée si utilisation de plusieurs parcours.
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II
III
IV
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8 à 10h par nuit, vous dormirez !
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Prévention
Alerte
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VI
VII
VIII
Sur votre chanson préférée, vous danserez !
30min d’activité physique tous les jours, vous pratiquerez !
5 fruits et légumes par jour, vous mangerez !
Une journée sans écran, vous réaliserez !
Exemples : faire le ménage, jardiner, promener le chien, nager, jeux sportifs, grimper...
iX
XI
XII
Collectivement, une session de cohérence cardiaque, vous testerez !
En se brossant les dents, sur un exercice physique (squat, chaise, fente, équilibre…) vous vous exercerez !
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Benoît CHRETIEN b-chretien@ugsel.org
Cyrille TRANIER c-tranier@ugsel.org
Aurore GARCIA a-garcia@ugsel.org
Yvon RICHARD y-richard@ugsel.org
Magali HAQUIN m-haquin@ugsel.org
Séverine TROSSEAU s-trosseau@ugsel.org
Matthieu TRICHET m-trichet@ugsel.org
David GRISOT d-grisot@ugsel.org
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Territoires : coordinateurs
Contact : ugselnationale@ugsel.org
Jallal MERIDJA j-meridja@ugsel.org
Thibault Balthazard t-balthazard@ugsel.org
Ugsel national 277 rue Saint Jacques 75005 Paris
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Édition : UGSEL nationale 2024 • Conception graphique : Agence Duo Remerciements aux membres de la CNAI : Léandre CESBRON, Frédéry CHAMBE, Stéphanie DUTRIEUX, Sébastien FOIN, Émilie THOLLÉ, Agnès GUYADER, Solenn LEGORVEC, Isabelle TRAMONTI, Nathalie RODRIGUES MORGADO, Elisabeth PILONE, Julien MICHELET• Avec la participation de Christophe COMMUNIER, Grégory ROSE, Arnaud PRODHOMME et des coordinateurs territoriaux.