BIENESTAR EMOCIONAL
¿Cómo lograrlo?
IDENTIFICA TU EMOCIÓN
Es importante reconocer la emoción que estoy sintiendo y ser capaz de ponerle nombre.
PASO 1. IDENTIFICA LAS SENSACIONES QUE TE GENERA
Detente y respira
Pon nombre a tus sensaciones
Analiza el contexto
Revisa mentalmentettu cuerpo
PASO 2. IDENTIFICA TUS PENSAMIENTOS
Detente y observa
Analiza su origen
Anota tus pensamientos
Distingue si tu pensamiento tiene base en la realidad
Enlace al Genially: https://view.genially.com/6791162ed1d03bf5557932f3
BIENESTAR EMOCIONAL
David H.
Created on January 22, 2025
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BIENESTAR EMOCIONAL
¿Cómo lograrlo?
IDENTIFICA TU EMOCIÓN
Es importante reconocer la emoción que estoy sintiendo y ser capaz de ponerle nombre.
PASO 1. IDENTIFICA LAS SENSACIONES QUE TE GENERA
Detente y respira
Pon nombre a tus sensaciones
Analiza el contexto
Revisa mentalmentettu cuerpo
PASO 2. IDENTIFICA TUS PENSAMIENTOS
Detente y observa
Analiza su origen
Anota tus pensamientos
Distingue si tu pensamiento tiene base en la realidad
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