Secundaria CB - Hab. Socioemocionales - Clase 1.4

Educación Socioemocional

Proyecto Integrador

"Escenarios posibles"

Índice

Introducción

Recapitulación

Escenarios posibles

Reflexión final

Introducción

¿Qué haremos hoy?

Presentación

En esta última clase, integraremos lo aprendido sobre emociones opuestas, enfocándonos en cómo manejar la ansiedad y la vergüenza mediante estrategias como la respiración consciente, la planificación y el fortalecimiento de la confianza. El objetivo es aplicar los conocimientos adquiridos de forma práctica, reflexionar sobre su utilidad en la vida diaria y fortalecer el bienestar emocional.

Recapitulación

Las emociones

Revisemos lo aprendido

Las emociones son reacciones mentales y físicas que sentimos como respuesta a lo que ocurre dentro o fuera de nosotros. Nos ayudan a entender lo que pasa, a adaptarnos, a tomar decisiones y a relacionarnos con los demás. Es importante recordar que son involuntarias, ya que no podemos elegir cuándo sentirlas, y que todas son necesarias.

Emociones básicas

¿Recuerdas cuáles son?

Hay un grupo de emociones llamadas básicas, porque todas las personas las sienten, sin importar su cultura. Estas emociones son importantes para nuestra adaptación y bienestar, ayudándonos a sobrevivir.

Reflexionemos

¿Cómo influyen las emociones en nuestra vida diaria?

¿Qué estrategias aprendimos para manejar emociones como la ansiedad y la vergüenza?

¿Por qué es importante reconocer nuestras emociones y aprender a gestionarlas?

¿Por qué la ansiedad y la serenidad o la vergüenza y la confianza son emociones opuestas y complementarias?

Escenarios posibles

Escenarios posibles

Consigna: Reunirse en grupos de 4 o 5 integrantes. Cada grupo recibirá una tarjeta con una situación de la vida cotidiana en la que pueden surgir emociones como ansiedad o vergüenza. Obsérvenla y resuelvan los siguientes desafíos

Desafío: Cada equipo debe: Identificar las emociones que podría sentir la persona en esa situación. Elegir una estrategia adecuada para manejar la emoción (por ejemplo, respiración consciente, planificación, pensamiento positivo). Crear una representación visual de la solución: pueden hacer un cómic, una infografía, una historia corta o grabar un video explicativo. Presentación final: Cada grupo expone su trabajo en voz alta o, si grabaron un video, lo muestran al resto de la clase.

reflexión final

Preguntas finales

¿Piensan que las estrategias trabajadas pueden ayudarlos a transitar las emociones desafiantes?

¿Cómo nos sentimos al analizar estas situaciones?

¿Creen que pueden aplicar esto en su vida diaria?

¿Qué estrategia les pareció más útil y por qué?

¡EXCELENTE!

Has completado la lección de hoy.

¿Preguntas?