Secundaria CB - Hab. Socioemocionales - Clase 1.1

Educación Socioemocional

¡Hola, emociones!

Índice

Introducción

¿Qué son las emociones?

Actividad de cierre

Conclusión

Introducción

¿Qué haremos hoy?

En la clase de hoy aprenderemos a reconocer y nombrar emociones básicas, entendiendo su importancia. Exploraremos qué son, sus características y cómo nos ayudan a adaptarnos. Es importante que podamos conectar las emociones con experiencias personales para fomentar nuestra conciencia emocional. ¡Comencemos!

¿Qué son las emociones?

Juego de asociación

Consigna

Observen las siguientes imágenes y compartan qué emoción creen que siente cada persona en la situación representada y por qué. Aclaración: no hay respuestas correctas, todas las emociones son válidas.

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas que experimentamos en respuesta a estímulos internos o externos. Estas reacciones nos ayudan a procesar situaciones, adaptarnos al entorno, tomar decisiones y establecer vínculos con otras personas.

Existe un grupo de emociones denominadas básicas ya que son universales. Todas las personas las experimentan, independientemente de su cultura, y tienen una función adaptativa esencial para nuestra supervivencia y bienestar.

eMOCIONES BÁSICAS

¿Cuáles son y cómo se manifiestan?

ENOJO

ALEGRÍA

TRISTEZA

DESAGRADO

MIEDO

SORPRESA

¿Qué tipo de sensaciones tienes cuando sientes miedo? ¿Cómo reacciona tu cuerpo?

¡reflexionemos juntos!

¿Crees que es posible sentir más de una emoción al mismo tiempo?

¿Por qué crees que el miedo nos ayuda a protegernos? ¿Se te ocurre algún ejemplo?

Cuando alguien te trata injustamente ¿qué emociones crees que experimentas y por qué?

¿Cómo puede una persona superar la tristeza? ¿Qué crees que ayuda a las personas a sentirse mejor?

actividad de cierre

Registro de emociones

Actividad de cierre

Consigna:

De manera individual, completa el siguiente "Registro de emociones". Puedes colocar la cantidad de emociones que recuerdes y desees compartir.

Emoción sentida

¿Qué emoción experimentaste recientemente?

Detonante

¿Qué la causó?

Reacción

¿Qué hiciste o cómo actuaste?

Conclusión

Conclusión

Hoy exploramos las emociones básicas y descubrimos cómo son parte esencial de nuestra vida diaria. Aprender a identificar lo que sentimos es un primer paso hacia una mayor conciencia emocional. Este conocimiento nos permitirá enfrentar nuestras experiencias con más confianza y empatía hacia los demás. ¡Las emociones son nuestras aliadas para crecer y aprender!

¡EXCELENTE!

Has completado la lección de hoy.

¿Preguntas?