Целебный напиток
Чай второй по популярности напиток после воды. Считается, что полезен зеленый чай или травяные сорта. Мировыми лидерами в производстве чая являются Китай, Индия, Шри-Ланка и Кения
В Европе чай появился благодаря португальцам, которые в 1516 году проложили морской путь в Китай. В начале XIX века культивирование чая началось в Англии. Название «Эрл Грей» образовалось в честь премьер-министра Великобритании Чарльза Грея, который проявлял большую инициативу в выращивании чая и сокращении зависимости от Китая. Чай бывает листовой и пакетированный. Если говорить о листовом, то выделяют следующие виды: черный (полезен для сосудов и сердца), зеленый (улучшает память, внимание, укрепляет волосы и ногти), красный (повышает иммунитет, помогает продлить молодость), белый (оказывает благотворное влияние на весь организм).
Нужно помнить, что большая часть сортов чая содержит кофеин, а также другие стимуляторы и антиоксиданты. Благодаря им напиток обладает тонизирующим эффектом. Общее содержание кофеина в чае может варьироваться, но обычно составляет 20-60 мг на чашку. Есть чаи, не содержащие кофеин. Они могут быть созданы из сухих цветов, листьев, семян или корней. Вот некоторые виды чая, в которых нет кофеина: травяные чаи, ромашковый чай, чай из мяты, каркаде, иван-чай и липовый. Основными полезными для здоровья веществами в чае являются полифенолы, в частности катехины. Эти вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
I also made some great dancing buddies
Micro-moments
- Употребление черного чая помогает снизить риск инсульта, снижает уровень «плохого» холестерина. - Черный чай помогает улучшить уровень холестерина у людей с риском сердечных заболеваний или ожирения. - Так как чай сам по себе содержит кофеин, его чрезмерное потребление может нарушить цикл сна. Каждый человек усваивает кофеин с разной скоростью, и трудно точно предсказать, как он влияет на сон отдельных людей. Даже небольшая чашка чая, выпитая за шесть или более часов до сна, может плохо влиять на сон человека, но в отдельных случаях может вообще не иметь никакого эффекта на сон. Если у вас плохое качество сна и при этом вы регулярно пьете чай, попробуйте сократить его потребление.
Three Good Things Card
Olga29hjpf
Created on December 16, 2024
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Personal card
Explore all templates
Transcript
Целебный напиток
Чай второй по популярности напиток после воды. Считается, что полезен зеленый чай или травяные сорта. Мировыми лидерами в производстве чая являются Китай, Индия, Шри-Ланка и Кения
В Европе чай появился благодаря португальцам, которые в 1516 году проложили морской путь в Китай. В начале XIX века культивирование чая началось в Англии. Название «Эрл Грей» образовалось в честь премьер-министра Великобритании Чарльза Грея, который проявлял большую инициативу в выращивании чая и сокращении зависимости от Китая. Чай бывает листовой и пакетированный. Если говорить о листовом, то выделяют следующие виды: черный (полезен для сосудов и сердца), зеленый (улучшает память, внимание, укрепляет волосы и ногти), красный (повышает иммунитет, помогает продлить молодость), белый (оказывает благотворное влияние на весь организм).
Нужно помнить, что большая часть сортов чая содержит кофеин, а также другие стимуляторы и антиоксиданты. Благодаря им напиток обладает тонизирующим эффектом. Общее содержание кофеина в чае может варьироваться, но обычно составляет 20-60 мг на чашку. Есть чаи, не содержащие кофеин. Они могут быть созданы из сухих цветов, листьев, семян или корней. Вот некоторые виды чая, в которых нет кофеина: травяные чаи, ромашковый чай, чай из мяты, каркаде, иван-чай и липовый. Основными полезными для здоровья веществами в чае являются полифенолы, в частности катехины. Эти вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
I also made some great dancing buddies
Micro-moments
- Употребление черного чая помогает снизить риск инсульта, снижает уровень «плохого» холестерина. - Черный чай помогает улучшить уровень холестерина у людей с риском сердечных заболеваний или ожирения. - Так как чай сам по себе содержит кофеин, его чрезмерное потребление может нарушить цикл сна. Каждый человек усваивает кофеин с разной скоростью, и трудно точно предсказать, как он влияет на сон отдельных людей. Даже небольшая чашка чая, выпитая за шесть или более часов до сна, может плохо влиять на сон человека, но в отдельных случаях может вообще не иметь никакого эффекта на сон. Если у вас плохое качество сна и при этом вы регулярно пьете чай, попробуйте сократить его потребление.