Programa Extracurricular para Estimular y Ejercitar la Atención en Est

Tarea 1

Neurociencias y Aprendizaje

MATRICULA: 2019-04678/100027621

Programa Extracurricular para Estimular y Ejercitar la Atención en Estudiantes de Secundaria

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El programa extracurricular "Atención Plena para un Futuro Brillante" está diseñado para abordar la necesidad de mejorar la atención y el enfoque de los estudiantes de secundaria en la República Dominicana. Reconociendo las distracciones que enfrentan los adolescentes, este programa busca proporcionar herramientas prácticas y efectivas para desarrollar su capacidad de atención, contribuyendo así a su éxito académico y personal.

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En el sistema educativo dominicano, los estudiantes de secundaria a menudo enfrentan desafíos relacionados con la concentración, el estrés y la falta de motivación. Estos factores impactan su desempeño académico y su bienestar general. Este programa extracurricular propone actividades diseñadas para fortalecer la atención y la autorregulación emocional, creando un ambiente propicio para el aprendizaje y el desarrollo integral.

Objetivos del Programa

1. Mejorar la capacidad de atención sostenida y selectiva en los estudiantes.
2. Reducir el estrés académico mediante prácticas de mindfulness.
3. Promover habilidades de autorregulación emocional y motivación intrínseca.
4. Fomentar un aprendizaje activo y enfocado, mejorando el rendimiento escolar.

Descripción de las Actividades Técnicas de Atención Plena (Mindfulness):

Descripción: Sesiones guiadas donde los estudiantes practican la respiración consciente y la atención plena.Duración: 20 minutos por sesión, dos veces a la semana. Beneficios: Ayuda a reducir el estrés y a mejorar el enfoque en las actividades académicas.

Juegos Cognitivos:

Descripción: Juegos de memoria, resolución de acertijos y retos visuales que estimulan la atención. Duración: 30 minutos por sesión, una vez a la semana. Beneficios: Incrementa la capacidad de concentración y la memoria a corto plazo.

Ejercicios de Concentración Activa:

Descripción: Actividades como escuchar cuentos cortos y responder preguntas, identificar diferencias en imágenes o completar rompecabezas. Duración: 25 minutos por sesión, dos veces a la semana. Beneficios: Refuerza la atención sostenida y mejora el aprendizaje.

Materiales Necesarios

• Espacios tranquilos para las sesiones.

• Recursos visuales como gráficos, imágenes y puzzles.

• Material de escritura: cuadernos, bolígrafos, marcadores.

• Guías y audios de mindfulness.

• Juegos de mesa educativos para estimular la memoria y la atención.

Resultados Esperados

• Incremento de la capacidad de atención en el aula y en actividades extracurriculares.

• Reducción de los niveles de estrés y ansiedad en los estudiantes.

• Mejora en el rendimiento académico y en la participación activa en clase.

• Desarrollo de habilidades de autorreflexión y motivación.

Conclusión El programa "Atención Plena para un Futuro Brillante" ofrece una solución práctica y adaptable a las necesidades del sistema educativo dominicano. Su enfoque en la atención y el bienestar emocional ayuda a los estudiantes a enfrentar los desafíos académicos con mayor éxito y a desarrollar habilidades esenciales para su futuro.