Copia - Infografía Capacidades Físicas Básicas

Ejercicio del perro boca abajo (yoga)

Ejercicio de carrera

Ejercicio de saltar a la cuerda

Ejercicio sentadillas

Son el conjunto de componentes de la condición física que intervienen en la consecución de una habilidad motriz. Clasificación según su función:

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

4. FLEXIBILIDAD

Es la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.

3. VELOCIDAD

Es la capacidad física básica que nos permite hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

2. RESISTENCIA

• Es la capacidad de soportar el estado de fatiga progresiva que sobreviene en un trabajo de larga duración.

1. FUERZA

• Es la capacidad de superar una resistencia por medio de la oposición ejercida por la tensión de la musculatura .