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Infografía Capacidades Físicas Básicas

Eli Gutiérrez Rave Quintero

Created on November 29, 2024

Descripción y ejemplos capacidades físicas básicas

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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Son el conjunto de componentes de la condición física que intervienen en la consecución de una habilidad motriz. Clasificación según su función:

2. RESISTENCIA

  1. FUERZA
  • Es la capacidad de soportar el estado de fatiga progresiva que sobreviene en un trabajo de larga duración.
  • Es la capacidad de superar una resistencia por medio de la oposición ejercida por la tensión de la musculatura .

Ejercicio de saltar a la cuerda

Ejercicio sentadillas

3. VELOCIDAD

4. FLEXIBILIDAD

Es la capacidad física básica que nos permite hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

Es la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.

Ejercicio de carrera

Ejercicio del perro boca abajo (yoga)