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ENTRENAMIENTO

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Created on November 29, 2024

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POR HUGO LÓPEZ GUINEA

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  • Se trabaja La zona media
  • 12 segundos por cada lado
  • Tiempo de descanso es el tiempo que sobre

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  • Se trabaja los brazos
  • 3 repeticiones ( 8 segundos cada una)
  • Tiempo de descanso es el tiempo que sobre

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  • Se trabaja zona media o core.
  • 30 Repeticiones

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  • Se trabaja la fuerza en las piernas
  • 6 Repeticiones
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  • Se trabaja el cardio
  • 10 Repeticiones
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  • Se trabaja la fuerza en las piernas
  • 12 Repeticiones
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  • Se trabaja la fuerza en los brazos.
  • 10 Repeticiones
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