Apresentação Scary Eighties

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trabalho realizado por: mário Nº7tatiana Nº12

capacidades fisicas

O que são capacidades físicas

capacidades físicas básicas

Flexibilidade

Força

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Resistencia

Velocidade

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As capacidades físicas podem ser entendidas como características que nossos movimentos apresentam quando os realizamos. Em outras palavras, são todas as características físicas possíveis de aprimoramento.

As capacidades físicas básicas são predisposições fisiológicas inatas que permitem o movimento e são passíveis de avaliação e melhora por meio do treinamento. São apresentadas por força, velocidade, resistência e flexibilidade.

Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento

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FORÇA: Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares. Por exemplo, atletas de levantamento de peso e lutadores. RESISTÊNCIA: Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga.