Apresentação Akihabara

Capacidades fisicas

Joana nº2 Mafalda nº6

O que é capacidades físicas

As capacidades físicas referem se as habilidades e aptidões que um individuo possui para realizar atividades físicas. As capacidades físicas são atributos do corpo humano que permitem a realização de atividade física e desportivas. Elas são essenciais não apenas para a prática de desporto, mas também para o desempenho das atividades diárias e para a promoção da saúde geral.

Tipos de capacidades fisicas

Capacidades coordenativas

Capacidades Condicionais

Envolve a força, é a capacidade de gerar tensão muscular; a velocidade, refere se à realização rápida de movimentos; a resistência, sustenta esforços físicos por longos períodos. A flexibilidade amplitude do movimento das articulações, a coordenação à execução de movimentos. O equilíbrio é a capacidade de manter estabilidade do corpo.

Envolve a coordenação motora, integra diferentes partes do corpo para realizar tarefas complexas, a agilidade, capacidade de mudar rapidamente de direção. Inclue a sincronização, é a execução de movimentos em tempo e ritmo adequados, e o equilíbrio, garante a estabilidade em diversas situações.

Capacidades coordenativas

Força- É a capacidade de vencer uma resistência através de uma contração muscular Resistência- permite efetuar um esforço num determinado tempo suportando a fadiga Flexibilidade- realizar movimentos com maior amplitude possível sem danos nas articulações Velocidade- executar movimentos no menos tempo possível

Capacidades condicionais

Equilíbrio- capacidade física ações musculares assumir sustentar o corpo contra a gravidade Reação-rapidez de responder a um estímulo recebido Deslocamento-capacidade de deslocar o membro do corpo em determinado tempo Ritmo- capacidade de manter o ritmo