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Trabajo educación física Brais.
Brais Lado Costa
Created on November 29, 2024
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Transcript
Trabajo de educación física
‘Ejecicios de ACTIVACIÓN.
Movilidad articular
‘Tren supeiror: Tren inferior:
Circuito de ejercicios
abdominales: 1 minuto y 40 segundos de descanso
Flexiones: 1 minuto y 30 segundos de descanso (si no puedes más se pueden hacer de rodillas)
Plancha lateral: 1 minuto 25 segundos de descanso
Plancha de codos: 1 minuto y descanso 25 segundos
Jumping jacks: 1 minuto 30 segundos y 30 segundos de descanso
Burpies: 1 minuto 30 segundos y 25 segundos de descanso, 2 series