HUMANIZACION EN SALUD PARTE 2

TRANSFORMA TU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

Crea tu propia realidad

Introducción

Marco teórico

Conceptos y definiciones

Datos y casos clínicos

Conclusiones

Introducción

En los próximos minutos los invito a descubrir la importancia y la dinámica del sistema nervioso en cada uno de los procesos vitales de nuestro cuerpo humano, identificar el nivel de conciencia con que vivimos el día a día originando nuestro modus vivendi, no solo en nuestra salud, sino en nuestra capacidad financiera, procesos de aprendizaje y nuestras relaciones interpersonales.

Allí donde pones tu atención pones tu energíaJoe Dispenza

Marco teorico:

Joe Dispenza

Deepak Chopra

Mario Alonzo Puig

Mariam Rojas Estape

Bert Hellinger

Mark Wolynn

Daniel Goleman

Conceptos y definiciones

Atomo

Emoción

Neurona

Un átomo es la partícula más pequeña de un elemento. Esta unidad de medida está compuesta por un núcleo y una corteza.

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

Una célula nerviosa (neurona) se compone de un gran cuerpo celular y de fibras nerviosas (una prolongación alargada denominada axón para enviar impulsos y habitualmente muchas ramificaciones denominadas dendritas para recibirlos).

Teoría de los tres cerebros - Paul MacLean

40%

Hormonas del Estrés

Cortisol Depresión Odio Rabia Tristeza

Adrenalina Ansiedad Miedo a futuro

Hormonas de la felicidad

Ondas cerebrales y frecuencia cardiaca

Biodescodificación de las enfermedades

Es una de esas propuestas que se clasifican como terapia alternativa. Por medio de esta se busca encontrar el significado emocional de las enfermedades y es considerada por algunos una de las propuestas curativas más naturales y novedosas para ayudar al cuerpo a recobrar su salud.

Epigenética

Neurociencia, neuroplasticidad y Neurogenesis

Datos y casos clinicos

La enfermedad como maestra de vida

TN Gestión administrativa del sector saludFicha 2503078

La muestra poblacional son 21 aprendices

• Aprendices estudiando educación superior
• Aprendices han sanado enfermedades cronicas
• Aprendices realizándo programaciòn neurolinguistica todos los miercoles
• Aprendices leyendo un libro de manera consciente
• Aprendices sanando su historia con sus padres
• Aprendices han firmado contratos o tienen ingresos fijos mensuales, excepto jovenes en acción.

Responsable

Shirly Lopez Lazaro

Tiempo

1 Año

Fecha de la encuesta

20/08/2023

"Creer para crear"

Casos clínicos

Dr. Mark Wolynn

Dr. Joe Dispenza

Dr. Deepak Chopra

Caso de Monique

Caso de Kelly

Caso de Marge

tÉCNICAS Y HERRAMIENTAS PARA LA TRANSFORMACIóN MENTAL

ELIJO SER EL PROTAGONISTA DE MI HISTORIA

Nuevos hábitos

Chequeos médicos periodicos

Monitorear mi estado fisico con actividades preventivas.

Coherencia mental y cardiaca

Visualizo y siento lo que anhelo, sueño y deseo

Control de los tres grandes

Identifico mis creencias, apegos, tendencias, adicciones y fidelidades ancestrales

Aprendizaje continuo

Lectura, conferencias, visualización de nuestro nuevo yo.

Meditación y gratitud

Mindfulness

También llamado atención plena o consciencia plena, es una actividad o estado mental consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.

Reconocimiento Interior - Antiguo Yo

Genograma

Sanando mi niño interior

Mapa de sueños

Identificación de patrones repetitivos, lealtades familiares y creencias limitantes

Reconocer las heridas de mi infancia para fortalecer el adulto de hoy

Definir mi enfoque a corto, mediano y largo plazo

ACTIVIDAD: Mapa de sueños

Conclusión

Observar tu antiguo yo, agradecerle y liberarlo, abre el inicio de tu nuevo yo, un ser sobrenatural con la capacidad de crear su nueva realidad llena de exitos, amor, salud y sabiduria.

FACTORES EXTERNOS QUE PRODUCEN EL ESTRES

SEGUNDA PARTE

El estrés puede ser causado por diversos factores externos que actúan como desencadenantes en la vida cotidiana. Estos factores suelen variar según las circunstancias personales, sociales y ambientales de cada individuo. Algunos de los más comunes son:

3. Relaciones interpersonales

1. Factores laborales

2. Factores económicos

• Sobrecarga de trabajo.
• Presión por cumplir plazos o metas.
• Conflictos con compañeros o jefes.
• Inseguridad laboral o desempleo.
• Larga duración de jornadas laborales.

• Conflictos familiares o de pareja.
• Problemas con amigos o colegas.
• Falta de apoyo emocional.
• Separaciones, divorcios o pérdidas.

• Problemas financieros o deudas.
• Costos imprevistos (gastos médicos, reparaciones, etc.).
• Inestabilidad económica o falta de ingresos.

El estrés puede ser causado por diversos factores externos que actúan como desencadenantes en la vida cotidiana. Estos factores suelen variar según las circunstancias personales, sociales y ambientales de cada individuo. Algunos de los más comunes son:

6. Eventos sociales o políticos

4. Cambios de vida importantes

5. Factores ambientales

• Mudanzas.
• Cambio de empleo o estudios.
• Pérdida de un ser querido.
• Matrimonio o divorcio.
• Nacimiento de un hijo.

• Crisis económicas a nivel nacional.
• Inseguridad pública o violencia en la comunidad.
• Pandemias o enfermedades generalizadas.
• Inestabilidad política o conflictos bélicos.

• Ruido constante o contaminación acústica.
• Contaminación del aire o del agua.
• Condiciones climáticas extremas (calor, frío, desastres naturales).
• Espacios de vida pequeños o incómodos..

El estrés puede ser causado por diversos factores externos que actúan como desencadenantes en la vida cotidiana. Estos factores suelen variar según las circunstancias personales, sociales y ambientales de cada individuo. Algunos de los más comunes son:

7. Factores culturales y sociales

8. Problemas de salud

• Presión por cumplir expectativas sociales.
• Discriminación o exclusión social.
• Adaptación a nuevas culturas o migración.
• Uso excesivo de redes sociales o tecnología.

• Enfermedades crónicas o graves.
• Problemas de salud mental (ansiedad, depresión).
• Falta de sueño o agotamiento físico.

Estrategia para gestionar el estres

proximamente

2023

Estrategia de aprendizaje para activar tu exito y la abundancia

Misión de vida, sanando mi niño interior

2023

Cómo conectar con la abundacia y la prosperidad

2023

Rompiendo fidelidades ancestrales

2024

2024

Biodescoficacion de las enfermedades

3174158893

deddominguez@email.com

Barrio Pescadero

5. Establece límites

• Aprende a decir "no" cuando algo exceda tus capacidades.
• Evita sobrecargarte con responsabilidades innecesarias.

10. Practica el autocuidado emocional

• Permítete sentir y procesar tus emociones.
• Escribe en un diario para reflexionar sobre tus pensamientos.
• Sé amable contigo mismo y evita la autocrítica excesiva.

Mario Alonzo Puig

Es un médico especialista en cirugía general y del aparato digestivo, conferencista y escritor que ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo desplegar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio. Lleva años impartiendo cursos, conferencias y trabajando con equipos directivos para potenciar capacidades humanas como el: liderazgo, trabajo en equipo, gestión del cambio, salud, bienestar, felicidad, comunicación, creatividad e innovación.Obras:

• Resetea tu mente
• Tus tres súper poderes
• ¡Tómate un respiro! Mindfulness

3. Practica técnicas de relajación

• Respiración profunda: Inhala lenta y profundamente, luego exhala.
• Meditación: Dedica 10-15 minutos al día para meditar o practicar mindfulness.
• Yoga o estiramientos: Ayudan a liberar tensiones físicas y mentales.

7. Cambia tu percepción de las situaciones

• Enfócate en lo que puedes controlar y acepta lo que no.
• Busca el lado positivo o aprende de los desafíos.
• Practica la gratitud: escribe cosas por las que estás agradecido cada día.

Sistema nervioso

El sistema nervioso tiene dos partes principales: El sistema nervioso central está compuesto por el cerebro y la médula espinal. El sistema nervioso periférico está compuesto por todos los nervios que se ramifican desde la médula espinal y se extienden a todas las partes del cuerpo

1. Reconoce las fuentes de estrés

• Identifica qué situaciones, personas o eventos te generan estrés.
• Lleva un diario para detectar patrones o desencadenantes frecuentes.

Neurogénesis

Es un proceso complejo que involucra diversas etapas, como la proliferación de las células pluripotenciales, la migración, la diferenciación, la sobrevivencia de las neuronas nuevas, así como la integración de éstas en los circuitos neuronales existentes.

2. Organiza tu tiempo y tareas

• Prioriza tareas: Usa listas o herramientas de planificación.
• Divide grandes metas en pasos pequeños y alcanzables.
• Evita la multitarea excesiva; enfócate en una cosa a la vez.

Aprendizaje continuo

• Lectura
• Talleres
• Conferencias
• Encuentros

Mark Wolynn

Psicologo, Fundador y director del Family Constellation Institute (Instituto de Constelaciones Familiares). Ha impartido clases en la Universidad de Pittsburgh, en el Western Psychiatric Institute, en el centro Kripalu, en el Instituto Omega, en el Open Center de Nueva York y en el California Institute of Integral Studies (Instituto de Estudios Integrales de California). Obras:

• Este dolor no es mio

Control medico periodico

• Exámenes clinicos
• Control hormonal ( TSH, Creatinina, glucosa)
• Actividad física

Diabetes Mellitus

“No me siento querida”, “sufro humillación en el trabajo”, “mi vida es triste”, “mis padres me rechazan”, "el amor es un peligro para mi", éstos son solo algunos de los pensamientos que desencadenan emociones muy fuertes en personas que sufren una enfermedad tan tediosa como es la diabetes.

Alzheimer

“No quiero estar aqui”, puede aparecer por una negación a enfrentar la vida, desesperanza y desamparo

Mariam Rojas Estape

Médico Psiquiatra, de la Universidad de Navarra titulada en el año 2007. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid, y su labor profesional se centra, principalmente, en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares.Obras:

• “Como hacer que te pasen cosas buenas” publicado en 2018
• “Encuentra tu persona vitamina” publicado en 2019

DANIEL GOLEMAN

Es un psicólogo, escritor y periodista. Estos son sus libros mas destacados • Inteligencia Emocional. • Inteligencia emocional en la empresa • Liderazgo el poder de la inteligencia emocional • Inteligencia social • Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia • La fuerza de la compasión: la enseñanza del Dalai lama para nuestro mundo • El punto ciego: psicología del autoengaño

8. Reduce factores externos

• Limita el uso excesivo de redes sociales o noticias si te generan ansiedad.
• Organiza tu entorno para que sea más cómodo y tranquilo.

6. Busca apoyo social

• Habla con amigos, familiares o colegas de confianza.
• Únete a grupos de apoyo o comunidades con intereses similares.
• No temas buscar ayuda profesional, como terapia psicológica.

BERT HELLINGER

Fue un psicoterapeuta y teologo, alemán conocido por desarrollar y difundir una metodología terapéutica conocida como "Constelaciones Familiares" o "Terapia Sistémica Familiar"

sus libros mar reconocidos

• Felicidad Que Permanece. .
• Mirar Al Alma De Los Niños
• Mística Cotidiana.
• Didáctica De Constelaciones Familiares. ...
• La Verdad En Movimiento. ...
• El Manantial No Tiene Que Preguntar Por El Camino (3ª Ed.) ...
• Del Cielo Que Enferma Y La Tierra Que Sana

Hipertensión

Es un conflicto de sangre (familia) causada por una tensión familiar, lo cual le impide relajarse o disfrutar de la vida.Se irritan o se enfadan con facilidad, sufren intensamente los conflictos, sobre todo con la familia teniendo en cuenta que se sientes desvalorizados por ellos, no se sientes importantes para su familia. Tienen una necesidad imperiosa por ser reconocidos en el entorno familiar.

Deepak Chopra

Deepak Chopra es médico, conferencista y escritor indio de la Nueva Era y promotor de terapias pseudocientíficas. Ha escrito sobre espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica.Ha escrito mas de 25 libros entre los cuales destacan

• “sanate a ti mismo”
• “las siete leyes espirituales”
• “metahumano”
• “total meditación”

Joe Dispenza

Es doctor en quiropráctica, profesor, escritor e investigador especializado en neurología, neurociencia, bioquímica y biología celular. Hoy viaja por todo el mundo enseñando a la gente utilizar los últimos descubrimientos en neurociencia y física cuántica para crear una vida más sana y feliz. Obras:

• Deja de ser tu
• El placebo eres tú
• Sobrenatural
• Desarrolla tu cerebro

Gripe o resfriado

Son situaciones o personas que nos han causado sentimientos de enfado, arrepentimiento, decepción, tensión, tristeza y rabia, a las que nuestro cuerpo da una salida. "Una profunda tristeza"

9. Tómate tiempo para ti mismo

• Dedica tiempo a actividades que disfrutes, como leer, pintar o escuchar música.
• Planifica descansos regulares, incluso en tu rutina diaria.

4. Mantén un estilo de vida saludable

• Alimentación balanceada: Consume alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras y proteínas.
• Ejercicio regular: Dedica al menos 30 minutos al día a una actividad física que disfrutes.
• Dormir bien: Intenta dormir entre 7 y 9 horas diarias.