Presentación cualidades física básicas

BALONMANO

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS CON:

Realizado por Nereida Cuenca Hernández

3ºB

• Justificación del deporte elegido
• Explicación su calentamiento y cualidades básicas
• Detectar que cualidades básicas emplea este deporte
• Breve reflexión

ÍNDICE

Justificación del equipo elegido:

He elegido este juego , ya que una de mis amigas lo practica , además , me da mucha curiosidad el gesto del tiro y también que el número de jugadores en la pista es menor y por curiosidad a dar entender dicho equipo

• Resistencia
• Flexibilidad
• Velocidad
• Fuerza

tipos:

Son los pilares del movimiento humano y se expresan a través del cuerpo

Se dan trotes pequeños pequeños durante 5 min , para que el cuerpo entre en calor. Después se comienza una rutina de calentamiento comenzando por los brazos

Calentamiento CUALIDADES BÁSICAS

Explicación del calentamiento y cualidades básicas

• VELOCIDAD : cuando el jugador recorre la pista para marcar en la porteria y los extremos corren con ellos

• RESISTENCIA : están en una resistencia aeróbica ya que obtiene un ritmo constantey también tienen la presencia de la anaeróbica a la hora del lanzamiento y deplazamiento

• FUERZA : la fuerza la encontramos cuando tiran a porteria y los pibots ejercen barrera para bloquear el paso de los contricantes

qué cualidades básicas emplea

Una vez que he estado buscando información sobre el contenido de este deporte , he aprendido que utilizan los dos tipos de resistencia pensando que solo empleaba uno y por lo demás ya sabía , por lo que escucho hablar de el amenudo

Reflexión: