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LOS HÁBITOS SALUDABLES
Inma
Created on November 28, 2024
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Transcript
Son las costumbres que tenemos respecto a:
Este tiempo es conocido también como tiempo de ocio. Estas actividades pueden realizarse de manera individual o con amigos/as.
Algunas medidas elementales son: - Hacer ejercicio físico para mejorar nuestra salud tanto física como también nuestra salud emocional
La columna vertebral se encarga de mantener la forma de nuestra espalda. Algunas medidas son: - Cuidar nuestra postura al sentarnos, al caminar o al estar de pie. - Llevar la mochila con las dos asas o con carro. - Coger de manera correcta los objetos pesados.
Dormir bien es necesario para encontrarse bien.Algunas medidas elementales son: - Los niños/as deben dormir 10 horas. - Los adultos suelen dormir unas 8 horas.
EL TIEMPO LIBRE
EL EJERCICIO FÍSICO
LA POSTURA
EL DESCANSO
LA HIGIENE
Todo aquello relacionado con la limpieza.Algunas medidas elementales son: - Ducharse a diario - Lavarse las manos con jabón antes de comer, después de ir al baño y cuando estén sucias. - Cepillarse los dientes después de comer.
Los hábitos saludables nos ayudan a mantener nuestra salud