Presentación Juegos Olímpicos

PresentaciónCalentamiento E.F

3. Efectos del calentamiento en el organismo

6. Cómo elaborar un calentamiento

5. Partes del calentamiento

4. Fases del calentamiento

2. ¿Para qué sirve el calentamiento?

1. ¿Qué es el calentamiento?

Índice

¿Qué es el calentamiento?

El calentamiento es un conjunto de ejercicios los cuales preparan a tu cuerpo y evita posibles lesiones

El objetivo de un calentamiento es preparar a tu cuerpo para hacer actividades físicas más intensas y evitar todo tipo de lesiones

¿Para que sirve el calentamiento?

Te aumenta la frecuencia cardiaca, tambiente aumenta la frecuencia y la amplitud de respiracion, se aumenta la temperatura de tu cuerpo, mejora la capacidad de atencion y a fortalecer los tendones, ligamentos y membranas musculares.

Efectos del calentamiento en nuestro organismo

En este calentamiento se debe hacer un ejercicio en el cual nos vaya a servir para el deporte que vayamos a practicar

En este calentamiento se puede hacer cualquier tipo de actividad física

Calentamiento específico

Calentamiento General

Fases de calentamiento

Partes del calentamiento

En primer lugar esta la activacion vegetativa, 2º esta la mobilidad articular, 3º estan los estiramientos, 4º esta la carrera o desplazamientos y por último el calentamiento específico

Cómo elaborar un calentamiento

Primero la duracion del calentamiento en la clase de educación físoca es de 10 o 15 minutos y segundo se pone en orden los ejercicios que vayamos a realizar (de mas debil al más fuerte) y luego los estiramientos de abajo-arriba o de arriba-abajo