2ª Entrega del diario
¿Qué aprendí? He aprendido a hacer cosas nuevas para mi día a día y más con nuestra profesora que es muy activa y muy alegre y nos hace sentir bien en la clase.
Cómo me he aplicado? Yo creo que me ha aplicao en cada ejercicio que hemos hecho, intentándolo, aunque no pueda intento cada cosa que hagamos.
Cómo me sentí durante las actividades? Depende de la actividad ya que unas cuestan más que otras hacerlas.
Qué aspectos puedo mejorar? Puedo mejorar el intentarlo más de lo que lo hago e intentar no rendirme a la primera.
Cómo puedo apicar lo aprendido al futuro? Haciendo los ejercicios que hemos hecho en clase, aunque muchos cuestan pero lo intentas hasta conseguirlo
Quiero añadir un video de una actividad que hemos hecho que me ha gustado.
Y voy a hablar un poco de Dr. Hans Kraus que fue el que desarrolló el test de flexión anterior del tronco utilizados en la rehabilitación y prevención de lesiones de la columna vertebral los ejercicios de Kraus-Weber son una herramienta efectiva en la rehabilitación y prevención de lesiones de la columna vertebral. Estos ejercicios se centran en fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad de la columna. Sin embargo, es importante realizarlos bajo la supervisión de un profesional de la salud y seguir las instrucciones adecuadas para evitar lesiones.
FIN