SOCCER PRESENTATION
Manuel Scariano
Created on November 28, 2024
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Transcript
Come il calcio supporta la salute e le prestazioni fisiche
Un Legame Essenziale
IL CALCIO E IL CORPO UMANO
-Il calcio è un minerale essenziale per il corpo umano.-Il 99% del calcio nel corpo umano è presente nelle ossa e nei denti.-Il restante 1% è presente nel sangue e nei muscoli, dove è cruciale per la funzione nervosa e muscolare.
Cos'è il Calcio
-Il calcio rinforza le ossa e le rende più resistenti.-Prevenzione di malattie come l'osteoporosi.-Importanza per la crescita e lo sviluppo osseo, specialmente nei bambini e negli adolescenti.
"Il Calcio e la Salute delle Ossa
Il Calcio nei Muscoli
Il calcio è fondamentale per la contrazione muscolare.Aiuta i muscoli a funzionare correttamente durante attività fisiche intense, come il calcio.La carenza di calcio può portare a crampi muscolari e debolezza.
Il Calcio e il Sistema Nervoso
-Il calcio svolge un ruolo importante nella trasmissione degli impulsi nervosi.-Aiuta a regolare la funzione del cuore, delle cellule nervose e delle ghiandole.-Importanza nella comunicazione tra il cervello e i muscoli, fondamentale per il movimento.
Il Calcio come Sport e il Ruolo del Calcio
-La prevenzione di infortuni, come fratture o contratture muscolari, dipende dall'assunzione adeguata di calcio.
-Il calcio è uno sport che richiede un corpo forte e agile, con muscoli, ossa e sistema nervoso che lavorano in sinergia.
Da Dove Prendiamo il Calcio?
-Alimenti ricchi di calcio: latte, formaggi, yogurt, verdure a foglia verde, pesce, semi e frutta secca.-Integratori di calcio in caso di necessità, soprattutto per chi ha intolleranze al lattosio o per vegani.
Cosa Succede in Caso di Carenza di Calcio?
Effetti sul sistema nervoso: difficoltà nella trasmissione degli impulsi.
In bocca e denti: aumento del rischio di carie.
Rischio di osteoporosi, fragilità ossea, crampi muscolari.
Ricapitoliamo
Una dieta equilibrata ricca di calcio è la chiave per il benessere generale.
Per gli sportivi, in particolare nel calcio, è fondamentale per prestazioni ottimali e per prevenire infortuni.
Il calcio è essenziale per la salute ossea, muscolare e nervosa