Planification d'une session sportive

Exemple de planification de séances

La planification d'une séance se fait en trois temps : l'échauffement, l'activité principale puis le retour au calme.

Activitée principale

XXXX

Echauffement

XXXX

Retour au calme

XXXX

Echauffement : Un exercice simple et adapté à leur niveau de développement (jeux de ballons pour les plus jeunes, échauffements tactiques pour les plus grands). Le but de l'échauffement est de préparer les enfants physiquement et mentalement à entrer dans la séance.

L'échauffement

Activité principale : Basée sur les capacités cognitives (jeux d’imitation pour les plus jeunes, sports d’équipe avec stratégie pour les plus âgés). Le but de l'activité principale est de faire progresser l'enfant par le jeu ou l'exercice.

L'activitée principale

Retour au calme : Jeux d’étirement, discussion de groupe pour partager ce qui a été appris, réflexions sur les stratégies utilisées... Le but du retour au calme est d'avoir un feedback sur le ressenti des enfants et de leurs permettre de consolider ce qu'ils viennet d'apprendre.

Retour au calme

Exemple de séance :

• Pour des enfants de 5 ans : Un échauffement en touchant des objets colorés dans une salle, un jeu de rôle où ils sont des aventuriers traversant des obstacles, et un retour au calme avec des étirements tout en écoutant une histoire.

• Pour des enfants de 10 ans : Un échauffement avec des courses relais, un match de football où les consignes évoluent en fonction de la progression, et un retour au calme en discutant de ce qui a fonctionné dans la stratégie de chaque équipe.

Bien, désormais voyons ce que tu as retenu !

Après chaque question, clique sur la flèche pour passer à la suite ! ;)

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Réponse c) : Et oui, une séance se planifie en trois temps : l'échauffement, l'activitée principale et le retour au calme. l'accueil de l'enfant ne fait pas partie de la planification de la séance.

Ps : Si tu as eu faux à cette question, je t'invite à relire le cours avant de passer à la suite ;)

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Réponse b) et c) : Les enfants de 12 ans ont déjà acquis une certaine autonomie et un certain niveau cognitif. Avec cette tranche d'âge, vous pouvez donc faire des échauffements plus poussés pour développer ses aspects. Les exercices évolutifs et de stratégies permettent également de développer cela.

80%

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Réponse vrai : Comme vu auparavant, il est primordiale d'adapter sa planification de séance par rapoort à l'âge des enfants.

Fin du Quizz, un de plus de terminer ! ;)