PRESENTACIÓN héctor y alicia

Tema-2

NATURALES

Como nos ayudan

Fin

La adicción

Otras drogas

Alcohol

Tabaco

Hábitos tóxicos

Recomendaciones

Alimentación saludable

Actividad física

Los hábitos saludables

Índice

Hábitos tóxicos que hay que evitar

01

Hábitos tóxicos que hay que evitar

Las drogas son sustancias que actuán sobre nuestro cerebro y lo alteran, tambien dañan otros órganos afectando a nuestra salud física, mental y social.

Tabaco

Irrita las vías respiratorias y los pulmones, produce enfermedades como el cáncer de pulmón.

El humo del tabaco contiene sustancias como la nicotina, monóxidio de carboono y el alquitrán.

Alcohol

El alcohol deteriora muchos órganos.Además llega al cerebro, altera su funcionamiento y favorece comportamientos irresponsables que ponen en peligro nuestra vida y la de los demás.

Otras drogas son ilegales y muy perjudiciales para la salud, a veces se manipula la venta.Son la cocaína, la heoína, el éxtasis... Afectan a muchos aparatos por ejemplo, el cannabis, en forma de marihuana o hachís, afecta al aparato respiratorio.

Otras Drogas

La Adicción

Es muy importante evitar que una persona comience a consumir drogas porque son muy dificiles de dejar.La adicción es una necesidad incontrolable de consumir una y otra vez a pesar de todos los problemas que causan.

Salud de los órganos de la nutrición

01

LOS HÁBITOS SALUDABLES

Ayudan a prevenir enfermedades. Además, es importante evitar los estilos de vida inadecuados, ya que favorecen o agravan algunas enfermedades.

actividad física

La actividad física moderada favorece el paso de los alimentos por el tubo digestivo y reduce el estreñimiento.

Practicar deporte cuida tu corazón y tus vasos sanguineos.Hacer ejercicio físico en espacios naturales es beneficioso para el aparato respiratorio.

alimentación saludable

Reducir las grasas de origen animal cuida tus arterias. El exceso de grasas puede depositarse en ellas y obstruirlas.

Beber agua ayuda a eliminar el moco e hidrata a las vías respiratorias. Además favorece la formación de la orina.No añadir mucha sal a la comida protege el corazón, arterias y riñones.

Cepillarse los dientes previene las caries.Lavarse las manos y conservar bien los alimentos evita que se contaminen y produzcan trastornos dijestivos.

MEDIAS DE HIGIENE

Aprender a relajarse y a gestionar situaciones difíciles protege el corazón.

REDUCIR EL ESTRÉS

Renovar el aire reduce las sustancias nocivas y los miroorganismos en el aire.

VENTILAR

Como nos ayudan

Estas medidas podemos incorporarlas a nuestra vida diaria y nos ayudan a protegernos y a prevenir enfermedades.

Gracias