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1. Importancia de la lesión en la práctica deportiva (Maffulli et al., 2020): - Una de las lesiones + comunes en deportes de impacto. - Afecta hasta el 9% de los corredores. -Puede limitar el rendimiento y derivar en problemas crónicos.

2. Mecanismos de lesión (Maffulli et al., 2020): - Microtraumatismos repetitivos. - Factores biomecánicos (mala técnica o carga inadecuada) - Tensiones repetitivas durante actividades de salto y carrera.

3. Factores de riesgo (Van der Vlist et al., 2019): • Intrínsecos: edad, stiffness del tendón, desequilibrio muscular, alineación incorrecta. • Extrínsecos: sobreentrenamiento, calzado inadecuado, superficies duras, falta de calentamiento.

4. Características de la lesión (Maffulli et al., 2020): - Dolor localizado en el tendón. - Stiffness matutina. - Engrosamiento y reducción en la fuerza funcional.

5. Datos científicos sobre la estrategia de rehabilitación (Strom et al., 2009): • Ejercicios excéntricos: Eficaces para promover la reparación y fortalecer el tendón. • Calentamiento dinámico: Mejora el flujo sanguíneo y disminuye la stiffness. • Carga progresiva individualizada. • Prevención: Educación en biomecánica y reducción de factores extrínsecos.