Calentamiento Unax Senosiain
Unax Senosiain
Created on November 27, 2024
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Transcript
Calentamiento Integral: Prepárate para el Entrenamiento
Un plan de calentamiento integral te ayudará a mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar al máximo tu entrenamiento.
Sprint inicial
Beneficios
Conclusiones
Calentamientos articulaciones
índice
Reduce el riesgo de lesiones al calentar tus músculos y tejidos.
Movilidad DinámicaMejora la flexibilidad y el rango de movimiento de cada articulación.?
Activa los músculos que usarás durante el ejercicio.
Beneficios
Preparación Muscular
Calentamiento de Articulaciones
Un jugador sera el tenga el comitido de alcanzar a los demas jugadores a la pata coja y los demas evidetemente tambien escaparan de la misma manera y uniran al cazador hasta que no quede nadie.
Desarrollo: Juegos
HOMBRE LOBO
Conclusiones
El calentamiento es vital para preparar a nuestro cuerpo para ejercitarse de manera optima y segura.