Resiliencia en situación de crisis.pptx

MTRA. LOURDES GLORIA CENTENO LLANOS

CharlaResiliencia emocional en situación de crisis

Seguridad y equilibrio

Finanzas

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Vulnerabilidad

Espiritual

Intelecto

Físico-salud

Trabajo

Amigos

Familia

Crisis: Cambio profundo y de consecuencias importantes en un proceso o una situación, o en la manera en que estos son apreciados.

Elemento clave que te ayuda a recuperarte pronto de algo que te preocupa y te pone en un estado en el que puedes tomar mejores decisiones. Daniel Goleman Inteligencia emocional.

RESILIENCIA

Capacidad de los seres humanos para superar períodos de dolor emocional y situaciones adversas. John Bowlby Teoría del apego en edades tempranas.

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Capacidad que tiene el ser humano de retomar un nuevo desarrollo después de una agonía psíquica traumática. Boris Cyrulnik

Dra. Marian Rojas Estapé Cómo recuperar la ilusión No es lo que nos pasa, sino la forma en que interpretamos lo que nos pasa. A veces, entendemos la felicidad en relación con lo que nos ha pasado, una muerte, el dolor, una enfermedad, sufrimiento físico o emocional.

Resiliencia

Rigoberta Menchú

Nelson Mandela

Malala Yousafzai

CRISIS = OPORTUNIDADLa resiliencia es la sabiduría que surge de la adversidad.

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La resiliencia no es regresar a lo perdido, o recuperar un estado de bienestar, reconstruirse implica una ganancia.

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RED DE APOYO

PERDÓN

Pensamientos e ideales firmes

Ser consciente

Ejercicio de análisis

Nogueras, R. (2022). TEDxGranada. 3 mentiras de la psicología positiva. https://www.youtube.com/watch?v=W4BlAFZ5wR8

¡Gracias!

"El perdón no es debilidad, sino una fuerza poderosa que puede sanar naciones y construir puentes entre comunidades divididas." Nelson MandelaEs darle sentido al dolor.Es caminar hacia el amor para sacar nuestra mejor versión.

Conciencia del momento

Objetivos / metasOptimismoFlexibilidad / AdaptabilidadTolerancia a la frustración

Empatía

CognitivaEmocionalComprometidaAngustía

Autoconocimiento

AutoestimaAutorealizaciónAutonomía

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