SALUD MENTAL
01
INTRODUCCION
que es y su importancia
que es la salud mental
La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social.Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos, y cómo enfrentamos el estrés y nos relacionamos con los demás.
IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL
Influye en la capacidad de una persona para llevar una vida plena.Es fundamental para el bienestar general, junto con la salud física.
02
FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL
FACTORES INFLUYENTES . . .
BIOLOGICOS
PSICOLOGICOS
SOCIALES
Relaciones personales, apoyo social, entorno de trabajo.Factores económicos y accesibilidad a recursos.
Estrés, trauma, experiencias difíciles en la infancia.Problemas emocionales no resueltos.
Genética, desequilibrios químicos en el cerebro.Enfermedades y condiciones neurológicas.
03
TRASTORNOS COMUNES DE LA SALUD MENTAL
TRASTORNOS COMUNES
ANSIEDAD
DEPRESION
Preocupación excesiva, miedo, ataques de pánico
Sentimientos de tristeza prolongados, pérdida de interés en actividades cotidianas.
TRASTORNOS DEL ESTADO DE ANIMO
ESTRES POSTRAUMATICO
Consecuencias emocionales de experiencias traumáticas.
Ciclos extremos de euforia y depresión, como el trastorno bipolar.
04
COMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL
AUTOCUIDADO
Practicar actividades que promuevan el bienestar como ejercicio, meditación, y descanso.
RED DE APOYO
Rodearse de amigos, familiares y profesionales de la salud mental.
GESTION DEL ESTRES
Técnicas de relajación, organización del tiempo, y establecimiento de límites.
BUSCAR AYUDA PROFESIONAL
Psicólogos, psiquiatras y terapeutas pueden ofrecer el apoyo necesario.
05
CONCLUSION
Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física.Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Todos podemos contribuir a un entorno más comprensivo y saludable. La salud mental debe ser parte integral del bienestar general de cada persona.
Psychedelic Presentation
ALMA LORETA HERNANDEZ GONZALEZ
Created on November 27, 2024
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Transcript
SALUD MENTAL
01
INTRODUCCION
que es y su importancia
que es la salud mental
La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social.Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos, y cómo enfrentamos el estrés y nos relacionamos con los demás.
IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL
Influye en la capacidad de una persona para llevar una vida plena.Es fundamental para el bienestar general, junto con la salud física.
02
FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL
FACTORES INFLUYENTES . . .
BIOLOGICOS
PSICOLOGICOS
SOCIALES
Relaciones personales, apoyo social, entorno de trabajo.Factores económicos y accesibilidad a recursos.
Estrés, trauma, experiencias difíciles en la infancia.Problemas emocionales no resueltos.
Genética, desequilibrios químicos en el cerebro.Enfermedades y condiciones neurológicas.
03
TRASTORNOS COMUNES DE LA SALUD MENTAL
TRASTORNOS COMUNES
ANSIEDAD
DEPRESION
Preocupación excesiva, miedo, ataques de pánico
Sentimientos de tristeza prolongados, pérdida de interés en actividades cotidianas.
TRASTORNOS DEL ESTADO DE ANIMO
ESTRES POSTRAUMATICO
Consecuencias emocionales de experiencias traumáticas.
Ciclos extremos de euforia y depresión, como el trastorno bipolar.
04
COMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL
AUTOCUIDADO
Practicar actividades que promuevan el bienestar como ejercicio, meditación, y descanso.
RED DE APOYO
Rodearse de amigos, familiares y profesionales de la salud mental.
GESTION DEL ESTRES
Técnicas de relajación, organización del tiempo, y establecimiento de límites.
BUSCAR AYUDA PROFESIONAL
Psicólogos, psiquiatras y terapeutas pueden ofrecer el apoyo necesario.
05
CONCLUSION
Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física.Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Todos podemos contribuir a un entorno más comprensivo y saludable. La salud mental debe ser parte integral del bienestar general de cada persona.