Psychedelic Presentation

SALUD MENTAL

que es y su importancia

INTRODUCCION

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La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social.Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos, y cómo enfrentamos el estrés y nos relacionamos con los demás.

que es la salud mental

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL

Influye en la capacidad de una persona para llevar una vida plena.Es fundamental para el bienestar general, junto con la salud física.

FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL

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SOCIALES

PSICOLOGICOS

Relaciones personales, apoyo social, entorno de trabajo.Factores económicos y accesibilidad a recursos.

Estrés, trauma, experiencias difíciles en la infancia.Problemas emocionales no resueltos.

Genética, desequilibrios químicos en el cerebro.Enfermedades y condiciones neurológicas.

BIOLOGICOS

FACTORES INFLUYENTES . . .

TRASTORNOS COMUNES DE LA SALUD MENTAL

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Ciclos extremos de euforia y depresión, como el trastorno bipolar.

TRASTORNOS DEL ESTADO DE ANIMO

Consecuencias emocionales de experiencias traumáticas.

ESTRES POSTRAUMATICO

Sentimientos de tristeza prolongados, pérdida de interés en actividades cotidianas.

DEPRESION

Preocupación excesiva, miedo, ataques de pánico

ANSIEDAD

TRASTORNOS COMUNES

COMO MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL

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Psicólogos, psiquiatras y terapeutas pueden ofrecer el apoyo necesario.

BUSCAR AYUDA PROFESIONAL

Técnicas de relajación, organización del tiempo, y establecimiento de límites.

GESTION DEL ESTRES

Rodearse de amigos, familiares y profesionales de la salud mental.

RED DE APOYO

Practicar actividades que promuevan el bienestar como ejercicio, meditación, y descanso.

AUTOCUIDADO

Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física.Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.Todos podemos contribuir a un entorno más comprensivo y saludable.La salud mental debe ser parte integral del bienestar general de cada persona.

CONCLUSION

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