Prevención y Promoción del Diabetes Tipo 2

Mantener horarios para comer, dormir, hacer ejercicio y tomar medicamentos puede ayudar a mantener la estabilidad emocional.

ESTABLECER UNA RUTINA SALUDABLE:

• Hacer revisiones anuales de la glucosa en sangre.
• Implementar el Auto-Monitoreo en casa.

MONITOREO REGULAR

Mantener un peso saludable mediante la dieta y el ejercicio.

Control de Peso

Alimentación Saludable

cuidando tu salud: prevención y promoción en la diabetes tipo 2

Consulta a tu médico profesional para más información y recursos adaptados a tus necesidades

Actividad física

Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada cada semana (ej. Caminar, nadar, andar en bicicleta).

Tener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.Limitar el consumo de azúcares agregados y grasas saturadas.

educación en salud

Talleres y charlas sobre la diabetes y su prevención

¡qué es la diabetes tipo 2?

La prevención es clave para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Adoptar cambios en el estilo de vida puede marcar una gran difererncia.

identificación de grupos específicos:

Personas con sobrepeso u obesidadAdultos mayoresAntecedentes familiares de diabetesEstilo de vida sedentarioDieta rica en azúcares y grasas saturadas.

Enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre (glucosa)

INFOGRAFÍA RETRO

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1950's style

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Un título genial

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Incluye infografías en tus creaciones

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con una imagen

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Anima tu contenido y llévalo al siguiente nivel

Describe el problema que vas a resolver y, sobre todo, el motivo por el cual tu idea es interesante.

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Puedes utilizar la fotografía, gif o ilustración que tú quieras para darle caña al contenido multimedia.

Incluye contenido multimediaLa diversidad y la diversión son importantes para enganchar.

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Puedes añadir un contenido adicional que emocione al cerebro de tu audiencia: vídeos, imágenes, enlaces, interactividad... ¡Lo que tú quieras!

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