Health Higher Education Thesis

LO STUDIO DELLA POSTURA

Physical education (PE)

La postura corretta

Index

La postura

Paramorfismi

Dismorfismi

LA POSTURA

La postura è l’insieme di tutti gli adattamenti che il nostro corpo ha rispetto all’ambiente conseguentemente a diverse situazioni, condizioni fisiche ed emotive. Si tratta della posizione che il corpo ha rispetto alla gravità nella sua totalità o in alcune parti in determinate condizioni statiche o in movimento ed è quindi un modo di essere nel proprio spazio di vita.

Avere una postura corretta è molto importante per la prevenzione di dolori fisici e la prevenzione di traumi sia muscolari che Osteo-articolari e per avere contestualmente una maggiore mobilità fisica, una maggiore agilità e una maggiore resistenza. Le disfunzioni posturali possono avere cause diverse come problematiche fisiche o abitudini scorrette che creano dei disequilibri statici e dinamici.

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Laddove si rendesse necessario, è consigliabile eseguire programmi di ginnastica ed esercizi mirati e utilizzare strumenti destinati alla correzione di una postura errata. Il corpo umano può riprogrammarsi in base al cambiamento delle situazioni al fine di raggiungere un nuovo equilibrio: se in un primo momento le modifiche del corpo sono fisiologiche, col tempo possono diventare afisiologiche e portare a modifiche anatomiche e strutturali a più livelli.

È quindi bene non sottovalutare assolutamente l’incidenza significativa degli errori posturali sul corpo umano e sulla possibilità di insorgenza di alcune affezioni e patologie.

Objectives

Con il termine dismorfismo invece si intende un alterato atteggiamento, determinato da alterazioni strutturali scheletriche su base congenita o acquisita.

Paramorfismo

Con il termine paramorfismo si intende una alterazione della colonna vertebrale su base funzionale senza lesioni organiche strutturali.

Dismorfismo

Introduction

Differenza tra atteggiamento scoliotico e scoliosi

PARAMORFISMO

I paramorfismi di solito sono forme reversibili, che si possono correggere attraverso esercizi specifici di rieducazione posturale e che non comportano, se trattate adeguatamente, alterazioni delle strutture scheletriche. Tali situazioni posturali risultano molto frequenti, all’esame clinico si evidenzia una sorta di ‘abitudine’ a mantenere la posizione scorretta, la quale, dopo essere attivamente corretta dal soggetto, ricompare immediatamente quando l’attenzione al suo mantenimento viene meno. Esempi di paramorfismo sono:

DORSO CURVO

IPERCITOSI TORACICA

SCOLIOSI

DISMORFISMO

I disformismi sono delle alterazioni della struttura ossea. Può riguardare singole ossa o alcune aree scheletriche. Tra i dismorfismi della colonna più comuni troviamo la scoliosi, una patologia scheletrica irreversibile e progressiva caratterizzata da una deviazione laterale di tratti della colonna vertebrale sul piano frontale con rotazione dei corpi vertebrali, che determina gravi alterazioni estetiche e funzionali. Tale deformità risulta essere permanente e si manifesta con una sporgenza (gibbo) costale o lombare. Tra gli altri dismorfismi si hanno: - l'ipercifosi toracica, cioè l’aumento della curvatura della cifosi dorsale; - l’iperlordosi lombare, un’accentuazione della normale curvatura della lordosi lombare (colpisce maggiormente le donne e le cause possono derivare da malformazioni congenite o da rigidità della muscolatura lombare).

La postura corretta

Mantenere testa e schiena dritte, petto in fuori, spalle indietro e addome contratto, per distribuire in modo bilanciato il peso su colonna e bacino. Cercare di non camminare con i piedi che puntano verso l’esterno.COME SOLLEVARE GLI OGGETTIMettersi in piedi davanti all’oggetto da sollevare e piegarsi sulle ginocchia. Afferrare saldamente l’oggetto, che altrimenti potrebbe scivolare e provocare perdita di equilibrio o stiramenti. Quindi, sollevarsi facendo leva sulle gambe e mantenendo l’oggetto vicino al corpo

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