ELOS

Raspadinha da Saúde

Jogo sobre dicas para apoiar colegas com cancro

Sintomas do Cancro

Vídeo Código Europeu Contra o Cancro

Quizz Liga Portuguesa Contra o Cancro

Descubra mais sobre a LPCC-NRN e o CANCRO

Descubra mais informações sobre os diversos serviços da Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Norte.

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ESTÁ PRONTO?

Para mais informações visite: https://www.ligacontracancro.pt/

Agora Já nos Conhece melhoR

Agora, já conhece o Código Europeu Contra o Cancro! Pode pensar sobre alguns dos seus comportamentos e compreender se os pode melhorar para ser MAIS SAUDÁVEL.

OBRIGADA POR ASSISTIR!

Em caso de dúvida, pode contactar: educacaosaude.nrnorte@ligacontracancro.pt

Quais Destes Sintomas Considera Mais comuns No Cancro?

DUAS opções, uma escolha

Jogar!

Mudanças ou secreção no mamilo

Alterações na mama

B

Nódulo na mama ou debaixo do Braço

A

Alterações na bexiga

Dor ao urinar

A

B

SAngue na urina

E sem razão aparente?

Sangramento

A

Hematoma

B

Alterações intestinais

Sangue nas fezes

A

Alterações intestinais

B

Problemas alimentares

Alterações no apetite

A

Dor após comer (azia ou indigestão que não passa)

B

Ganho ou perda de peso sem motivo aparente

B

Sintomas generalizados

Febre ou suores noturnos sem causa aparente

A

Convulsões

A

Problemas neurológicos

Alterações na audição

B

Um novo sinal ou mudanças num sinal já existente

A

Alterações na pele

Inchaço ou nódulos em qualquer parte do corpo, como pescoço, axilas, abdômen ou virilha

B

Contudo, se tiver sintomas que não melhoram após algumas semanas, procure um médico para que possam ser diagnosticados e tratados o mais cedo possível. Muitas vezes, o cancro não provoca dor, pelo que não se deve esperar sentir dor para procurar um médico.

Nós não saberíamos escolher, pois nem sempre o cancro causa sintomas... mas pode causar qualquer um dos atrás referidos...

OBRIGADA PELA PARTICIPAÇÃO!

DICAS PARA APOIAR COLEGAS COM CANCRO

Respeitar a privacidade do colega

PARA FAZER

Arraste as caixas de texto para o lado que considera certo. Depois verifique nas soluções.

SOLUÇÕES

PARA EVITAR

Oferecer ajuda prática como cobrir tarefas no trabalho

Manter conversas normais e leves, sem focar apenas na doença

Demonstrar empatia com palavras simples e honestas

Divulgar a situação do colega sem permissão

Fazer comentários sobre a aparência física

Usar termos como "batalha" ou "luta", que podem ser mal interpretados

Tratar o colega de forma condescendente ou excessivamente cuidadosa

Partilhamos consigo algumas dicas importantes para apoiar um colega com cancro. Mas lembre-se: cada pessoa é única e tem necessidades diferentes perante um desafio como este. Converse abertamente, pergunte como pode ajudar e esteja presente.

O seu apoio fará toda a diferença!

Leia o Código Europeu CONTRA O cANCRO

Clique na imagem para ver o código Europeu contra o cancro!aSSOCIE CADA UMA DAS IMAGENS QUE RASPAR A UMA DICA DO CÓDIGO EUROPEU CONTRA O CANCRO QUE SE ENCONTRA AO LADO DA RASPADINHA. Qualquer dúvida contacte: educacaosaude.nrnorte@ligacontracancro.pt

1. Não fume. Não use qualquer forma de tabaco.
2. Faça da sua casa uma casa sem fumo. Apoie regras anti-tabágicas no seu local de trabalho.
3. Tome medidas para ter um peso saudável.
4. Mantenha-se fisicamente ativo no dia a dia. Limite o tempo que passa sentado.
5. Tenha uma dieta saudável: Coma bastantes cereais integrais, leguminosas, vegetais e frutas. Limite os alimentos muito calóricos (com muito açúcar ou gordura) e evite as bebidas açucaradas. Evite as carnes processadas (enchidos, carnes fumadas, etc.), as carnes vermelhas e os alimentos com elevado teor de sal.
6. Se consumir álcool, limite o seu consumo. Não consumir bebidas alcoólicas é benéfico para a prevenção do cancro.
7. Evite a exposição excessiva ao sol, especialmente para as crianças. Use protetor solar. Não use solários.
8. No seu local de trabalho, proteja-se de substâncias cancerígenas, seguindo as instruções de segurança e saúde.
9. Verifique se está exposto a radiação derivada de altos níveis de rádon natural em casa. Tome medidas para reduzir os níveis elevados de rádon.
10. Para as mulheres: A amamentação reduz o risco de cancro da mama. Se puder, amamente o seu bebé. Alguma terapêutica hormonal de substituição (THS) aumenta o risco de determinados cancros. Limite o recurso à THS.
11. Assegure-se de que os seus filhos estão vacinados contra: Hepatite B (para recém-nascidos); Vírus do Papiloma Humano (HPV)​
12. Participe em programas organizados de rastreio do cancro para: Cancro colo-retal (homens e mulheres); Cancro da mama (mulheres); Cancro do colo do útero (mulheres).

Quando escolhe prevenir, está a cuidar da sua saúde. Proteja um dos bens mais importantes da sua vida!

OBRIGADA PELA PARTICIPAÇÃO!

Respeitar a privacidade do colega

PARA FAZER

PARA EVITAR

Oferecer ajuda prática como cobrir tarefas no trabalho

Manter conversas normais e leves, sem focar apenas na doença

Demonstrar empatia com palavras simples e honestas

Divulgar a situação do colega sem permissão

Fazer comentários sobre a aparência física

Usar termos como "batalha" ou "luta", que podem ser mal interpretados

Tratar o colega de forma condescendente ou excessivamente cuidadosa