ENTENDIENDO LAS ETIQUETAS NUTRICIONALES

3ºc

¡empezar!

ENTENDIENDO LAS ETIQUETAS NUTRICIONALES

Hecho por: Raúl González González e Ismael Jimenez Carmona

índice

Alimento 1(Arroz integral)

Alimento 3 ()

Conclusión

Alimento 2(filipinos)

Alimento 4 ()

4

5

3

1

2

ARROZ INTEGRAL

ALIMENTO 1

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:Valores medios de nutrientes por 100g Valor energético:150KcalContenido de nutrientes: - Grasas: 1,4g (< 30g / 100g) => SALUDABLE- Saturadas: 0,4g - Monoinsaturadas: 0,55g - Polinsaturadas: 0,81 g El contenido en grasas Monoinsaturadas y Polinsaturadas es mayor por lo que es SALUDABLE. - Hidratos de carbono: 30g=> Mayor a 15g / 100g: Alto contenido en azúcar, NO SALUDABLE- Fecha de Caducidad: 15/12/2024- Instrucciones de conservación: Debe mantenerse en un lugar fresco y seco, alejado de la humedad y de fuentes de calor.CONTENIDO DE ADITIVOS:-E-322: Lecitina (emulsionante) GUAY

Es un alimento saludable a pesar de los altos azúcares que tiene. Además el aditivo que lleva es GUAY por lo que es saludable

FILIPINOS

ALIMENTO 2

iNFORMACIÓN NUTRICIONAL:Valores medios de nutrientes por 100gValor energético:495KcalContenido de nutrientes: - Grasas:23g (< 30g / 100g) => SALUDABLESaturadas:(14g)Monoinsaturadas (NO SALE)Poliinsaturadas (NO SALE)- Hidratos de carbono:64g => Mayor a 15g / 100g: Alto contenido en azúcar, NO SALUDABLE- Fecha de Caducidad: 3/1/2025-Conservar en lugar fresco y seco. Contenidos de aditivos:-E304: Ésteres de ácidos grasos del ácido ascórbico (Antioxidante) MODERA-E306: Extractos naturales ricos en tocoferoles (Antioxidante) MODERA

Este alimento no es saludable debido a su alto contenido de glúcidos y por sus aditivos,

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GUACAMOLE

Alimento 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:Valores medios de nutrientes por 100gValor energético:149KCALContenido de nutrientes:-Grasas: 13,7g-Saturadas:3,8g-Monoinsaturadas:9,5g-Poliinsaturadas:1,8g-Hidratos de carbono:2gMenor a 5g / 100g: Bajo contenido en azúcar, SALUDABLE Fecha de Caducidad:15/12/25-Conservar en lugar fresco y seco.Contenidos de aditivos:-E202:Sorbato de potasio(CONSERVANTE)-E301: Ascorbato de sodio(ANTIOXIDANTE Y CONSERVANTE)E330:Ácido cítrico (ANTIOXIDANTE Y CONSERVANTE)E331:Citratos de sodio(ANTICOAGULANTE)E331I: Citrato monosódico(ANTICOAGULANTE)

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Huesitos

alimento 4

iNFORMACIÓN NUTRICIONAL:-Valores medios de nutrientes 500Kcal-Valor energético:207Kcal-Contenido de nutrientes:Grasas:23gSaturadas:13gHidratos de carbono:66gProteinas:6,5gMayor a 15g / 100g: Alto contenido en azúcar, NO SALUDABLE -Fecha de Caducidad:10/9/25 -Conservar en lugar fresco y seco.Contenidos de aditivos:E322:Lecitina(EMULGENTE)E476: Poliricinoleato de poliglicerol (ANTIOXIDANTE)E500: Carbonato de sodio (ANTIGLOMERANTE)E500ii: Bicarbonato de sodio(ANTIAGLOMERANTE)

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