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NUTRICIÓN
SILVA ENRIQUEZ FRANCISCO JAVIER
Created on November 26, 2024
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Transcript
DOCENTE: Veronica del Carmen Parra Sosa ALUMNO: Francisco Javier Silva Enríquez
MÓDULO PROFESIONAL II
PRÁCTICA 6
¿QUÉ ES?
La nutrición es el proceso mediante el cual los seres vivos obtienen, asimilan y utilizan los nutrientes necesarios para su crecimiento, desarrollo, funcionamiento y mantenimiento de la salud. Estos nutrientes provienen de los alimentos que consumimos y son esenciales para diversas funciones biológicas, como la producción de energía, la reparación de tejidos y la regulación de funciones corporales.
NUTRICIÓN
RECOMENDACIÓN DE DIETA EQUILIBRADA
Carbohidratos 50-60%
Proteínas10-15%
PORCENTAJES
Grasas20-30%
Hidratación: El agua es esencial para todas las funciones del cuerpo, incluida la digestión, el transporte de nutrientes y la regulación de la temperatura. La hidratación es un pilar fundamental para la nutrición.
Macronutrientes: Estos son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita en grandes cantidades.
Micronutrientes: Aunque se necesitan en menores cantidades, los micronutrientes son cruciales para mantener diversas funciones corporales, como el sistema inmunológico, la salud ósea, y la función cognitiva.
SALUD EN GENERAL
Descanso y Sueño: El descanso adecuado es esencial para la recuperación y el bienestar general:
Ciclismo: Mejora la salud cardiovascular, fortalece piernas, mejora la resistencia.
Yoga: Aumenta flexibilidad, reduce el estrés, mejora la postura.
Correr: Mejora la salud cardiovascular, quema calorías, reduce el estrés.
Básquetbol: Mejora la agilidad, fortalece huesos, aumenta la capacidad aeróbica.
Tennis: Mejora la agilidad, coordinación, quema calorías.
Nadar: Aumenta la resistencia, fortalece músculos, es de bajo impacto
Beneficios
Beneficios
Fútbol: Aumenta la coordinación, mejora la resistencia, quema calorías.
Escribe un titular genial
El contenido visual es un lenguaje transversal, universal, como la música. Somos capaces de entender imágenes de hace millones de años, incluso de otras culturas.
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Nuestro cerebro está preparado para consumir contenidos visuales. Algunos datos: el 90% de la información que procesamos nos llega a través de la vista y procesamos el contenido visual hasta 60.000 veces más rápido que el texto. Por eso la comunicación visual es más eficaz.
Un título genial
No nos gusta aburrir. No queremos ser repetitivos. Comunicar como siempre aburre y no engancha. Lo hacemos diferente. Hacemos sabotaje al aburrimiento. Creamos lo que al cerebro le gusta consumir porque le estimula.
La comunicación visual interactiva paso a paso:
- Planificar la estructura de tu comunicación.
- Jerarquizarla y darle peso visual a lo principal.
- Definir mensajes secundarios con interactividad.
- Establecer un flujo a través del contenido.
- Medir los resultados.
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Plantea una pregunta dramática; es el ingrediente esencial para mantener la atención del público. Se suele plantear de forma subyacente al inicio de la historia para intrigar a la audiencia y se resuelve al final.
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Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!
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- Mejora la comunicación sobre cualquier tema.
- Hace 'match' con tu audiencia...
- Y les hace formar parte del mensaje.
- Tiene un color adecuado a su tema.
- Representa datos con gráficos.
- Utiliza timelines para contar historias.
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Captamos mejor el contenido visual. El contenido visual está asociado a mecanismos cognitivos y psicológicos. Las cosas entran por los ojos, la primera imagen es la que cuenta. Asociamos el contenido visual con emociones.