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GLI INTEGRATORI

Cosa sono?

Gli integratori sono prodotti di origine alimentare e servono a supplementare l’alimentazione.

Sono formati da nutrienti naturali già presenti nel cibo, ma selezionati e concentrati industrialmente in capsule, tavolette, compresse o bevande.

LA CREATINA

La creatina (dal greco κρέας, carne) è un derivato amminoacidico naturalmente presente nel nostro organismo.

Viene sintetizzata a livello epatico, renale e pancreatico.

Costituisce uno dei depositi energetici muscolari dell'organismo. Viene quindi utilizzata al bisogno durante contrazioni muscolari rapide e intense. La quota di creatina necessaria per compensare le perdite tende evidentemente a crescere proporzionalmente alla massa muscolare.

LE PROTEINE

Forniscono la struttura al corpo. Gli enzimi digestivi facilitano le reazioni chimiche; gli anticorpi supportano la funzione immunitaria. Supportano la regolazione e l’espressione di DNA e RNA, ma anche la contrazione e il movimento.

Regolano la comunicazione cellulare.

Forniscono una fonte di riserva energetica.

Spostano le molecole essenziali nel corpo.

L'ARGININA

L'arginina (L-arginina) è un amminoacido ordinario essenziale per i soggetti in accrescimento ma non per gli adulti sani. Può tuttavia diventare essenziale per gli adulti affetti da gravi malattie, denutriti o che hanno subito importanti traumi od ustioni.

L'arginina ha diverse funzioni:

neoglucogenesi

sintesi proteica

antiossidante

precursore della creatina

AMMINOACIDI RAMIFICATI

Gli amminoacidi ramificati (BCAA) sono un gruppo di tre amminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina.

concentrazione e le performance atletiche e ridurre la perdita di massa muscolare durante l'esercizio.

Sono usati per contrastare l’affaticamento, migliorare la

Gli integratori non sono farmaci, ma possono dare origine a effetti collaterali: è quindi indispensabile il consulto del medico.

GRAZIE PER L'ATTENZIONE