L'importance de l'alimentation chez les sportifs

JARDRIT SïanaBILLOTTE Augustin

L'importance de l'alimentation chez les sportifs

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sommaire

Partie 2 : Quelle est l'importance de manger de bons aliments

Partie 1 : les meilleurs aliments pour le sport

Partie 3:

Les meilleurs aliments pour les sportifs

Les glucides complexes, tels que les céréales complètes, les légumes, les légumineuses et les tubercules.

haricots noirs, haricots rouges, pois chiches, et lentilles (tout les féculents).

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Quelle est l'importance de manger de bons aliment?

les aliments apportent l'énergie nécessaire au fonctionnement quotidien de l'organisme et permettent au corps de se développer, de se renforcer et d'évoluer.

petite vidéo pour comprendre :

La nutrition sportive optimise les performances, la récupération musculaire et la santé des athlètes. Un programme alimentaire adapté aux besoins individuels et aux objectifs spécifiques est essentiel. Les suppléments nutritionnels peuvent compléter l’alimentation pour maximiser les résultats sportifs.

MERCI POUR VOTRE ECOUTE!

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