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L'importance de l'alimentation chez les sportifs

Augustin

Created on November 26, 2024

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Transcript

L'importance de l'alimentation chez les sportifs

JARDRIT Sïana BILLOTTE Augustin

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sommaire

Partie 1 : les meilleurs aliments pour le sport

Partie 2 : Quelle est l'importance de manger de bons aliments

Les meilleurs aliments pour les sportifs

Les féculents.

Les glucides complexes

les protéines (animales + produits laitiers)

les légumineuses.

Quelle est l'importance de manger de bons aliment?

apportent l'énergie nécessaire

optimise les performances

Un programme alimentaire adapté aux besoins individuels et aux objectifs spécifiques est essentiel.

MERCI POUR VOTRE ECOUTE!

S'il y a des questions, n'hésitez pas !!!