SOFT - SOMMEIL AU NATUREL M0 INTRO

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Retrouver un sommeil naturel

03:00

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Quelques chiffres sur le sommeil

6h42

de sommeil par nuit en moyenne

Qu'est-ce que l'insomnie ?

Dette de sommeilNous dormons moins que nos besoins rééls en sommeil

1h30

de sommeil en moins par nuit en 60 ans

InsomniePériode pendant laquelle une personne ne parvient pas à dormir.

adultes entre 18 et 64 ans souffrent d'insomnie

Définir l'insomnie

17% des femmes

9% des hommes

Bulletin Santé publique France 2017

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Les professionnels de l'accompagnement

Deuxième partie

Retrouver le sommeil naturellement, les clés pour une bonne nuit

Travail

Sports

Enfants malades

Rapports

Crèche

École

Activités

Nounou

Rendez-vous pédiatre

Réunion

Les nuits, le sommeil, les insomnies

Première partie

TestsBonnes pratiquesQuizSéances de sophro-relaxation

Ce que vous apprendrez

Formation et déroulé

Avertissement : cette formation n'est pas à visée psychothérapeutique et ne se substitue pas à un avis médical. En cas de troubles sévères du sommeil, veuillez consulter votre médecin traitant.

Soft

Votre guide au cœur des nuits et de leurs mystères

Laurence et Audrey

Expertise et légitimité

Sommaire

IntroductionDévelopper unsommeil de qualité

Première partieLa dégringolade

Deuxième partieL'accompagnement

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