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SOFT - SOMMEIL AU NATUREL M0 INTRO
soft.toulouse
Created on November 25, 2024
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Transcript
Retrouver un sommeil naturel
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03:00
Zzz...
Quelques chiffres sur le sommeil
6h42
de sommeil par nuit en moyenne
Dette de sommeil Nous dormons moins que nos besoins rééls en sommeil
1h30
de sommeil en moins par nuit en 60 ans
Qu'est-ce que l'insomnie ?
Définir l'insomnie
adultes entre 18 et 64 ans souffrent d'insomnie
17% des femmes
9% des hommes
Bulletin Santé publique France 2017
Insomnie Période pendant laquelle une personne ne parvient pas à dormir.
Cadre et navigation
- Optez pour des écouteurs
- Mettez-vous dans un endroit calme
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Formation et déroulé
Travail
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Enfants malades
Rapports
Crèche
École
Activités
Nounou
Rendez-vous pédiatre
Réunion
Les professionnels de l'accompagnement
Deuxième partie
Les nuits, le sommeil, les insomnies
Première partie
Tests Bonnes pratiques Quiz Séances de sophro-relaxation
Ce que vous apprendrez
Retrouver le sommeil naturellement, les clés pour une bonne nuit
Avertissement : cette formation n'est pas à visée psychothérapeutique et ne se substitue pas à un avis médical. En cas de troubles sévères du sommeil, veuillez consulter votre médecin traitant.
Soft
Votre guide au cœur des nuits et de leurs mystères
Expertise et légitimité
Laurence et Audrey
Sommaire
Introduction Développer un sommeil de qualité
Première partie La dégringolade
Deuxième partie L'accompagnement
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