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SOFT - SOMMEIL AU NATUREL M0 INTRO
soft.toulouse
Created on November 25, 2024
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Transcript
Retrouver un sommeil naturel
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03:00
Zzz...
de sommeil en moins par nuit en 60 ans
1h30
Dette de sommeil Nous dormons moins que nos besoins rééls en sommeil
Qu'est-ce que l'insomnie ?
de sommeil par nuit en moyenne
6h42
Quelques chiffres sur le sommeil
Bulletin Santé publique France 2017
9% des hommes
17% des femmes
Définir l'insomnie
adultes entre 18 et 64 ans souffrent d'insomnie
Insomnie Période pendant laquelle une personne ne parvient pas à dormir.
- Optez pour des écouteurs
- Mettez-vous dans un endroit calme
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Avertissement : cette formation n'est pas à visée psychothérapeutique et ne se substitue pas à un avis médical. En cas de troubles sévères du sommeil, veuillez consulter votre médecin traitant.
Formation et déroulé
Ce que vous apprendrez
Tests Bonnes pratiques Quiz Séances de sophro-relaxation
Première partie
Les nuits, le sommeil, les insomnies
Réunion
Rendez-vous pédiatre
Nounou
Activités
École
Crèche
Rapports
Enfants malades
Sports
Travail
Retrouver le sommeil naturellement, les clés pour une bonne nuit
Deuxième partie
Les professionnels de l'accompagnement
Votre guide au cœur des nuits et de leurs mystères
Soft
Expertise et légitimité
Laurence et Audrey
Deuxième partie L'accompagnement
Première partie La dégringolade
Introduction Développer un sommeil de qualité
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