Primavera

Primavera

Izcoalt Julián Ocampo Acosta

¿Qué es la primavera?

La primavera es una estación del año en la que la duración del día aumenta y las temperaturas comienzan a subir, dando paso a un clima más cálido y agradable después del frío invierno. En esta época, los árboles, plantas y flores brotan y se desarrollan con mayor fuerza, y los animales suelen estar más activos debido a las condiciones favorables.

¿Cuando empieza?

Desde el punto de vista astronómico, la primavera está comprendida entre el equinoccio de primavera y el solsticio de verano Durante este período, el Sol pasa de iluminar ambos hemisferios de manera equitativa en el equinoccio a iluminar predominantemente uno de los dos. Este movimiento aparente del Sol culmina en el solsticio de verano, cuando uno de los hemisferios recibe la mayor cantidad de luz solar del año. Al igual que las demás estaciones, la primavera tiene una duración aproximada de tres meses.

Hemisferio sur

Hemisferio norte

22-24 septiembre

20-21 marzo

Vestimenta

Es común usar ropa de materiales ligeros, como algodón o lino, pero siempre con opciones de capas (chaquetas ligeras o suéteres), ya que las mañanas y noches pueden ser frescas.

Durante la primavera, es popular usar colores suaves y frescos, como pasteles (rosas, azules, lilas, menta) o tonos más vivos que reflejan la energía renovada de la naturaleza.

Con el cambio de clima, la vestimenta en primavera varía según las temperaturas moderadas, que no son tan frías como el invierno ni tan cálidas como el verano. La principal característica de la ropa de primavera es que suelen ser prendas ligeras. La variedad es amplia por lo que existen muchas opciones para elegir.

Gorras, sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerse del sol que empieza a intensificarse, sin llegar a ser tan fuerte como en verano.

Muchas personas optan por zapatos abiertos o sandalias, pero también se utilizan botas ligeras o zapatos cerrados para las mañanas frescas..

Alimentos

En esta temporada podemos encontrar os vegetales necesarios para preparar una deliciosa y nutritiva ensalada; por ejemplo: aguacate, nopales, coliflores, brócoli, espinacas, berros, calabacitas, zanahorias, cebollas, ejotes, jitomate, pepino. Asimismo, en esta temporada podemos encontrar las más ricas frutas para completar nuestra sana alimentación, por ejemplo: fresa, mango, melón, papaya, plátano, tamarindo toronja, guanábana, manzana, piña, tamarindo, pera, sandía

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Vitamina D

Actividad física

Estado de ánimo

Con el clima más agradable, las personas tienden a realizar más actividades al aire libre, como caminar, correr, Esto favorece la salud cardiovascular y el bienestar físico en general.

El sol primaveral es una excelente fuente de vitamina D, que es esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y la prevención de enfermedades.

La exposición al sol aumenta la producción de serotonina, lo que puede mejorar el estado de ánimo y disminuir los síntomas de depresión estacional.