PRESENTACIÓN E.F

PRESENTACIÓN

Hecho por:-Alma Montenegro Alba -Irene Galán Urbano -Ubaldo Ortega Alguacil -Ivan Lozano Serrano

hábitos saludables en la adolescencia

7. Pregunta

6. 3ª Cuestión

5. Imágen completa

4. 2ª Cuestión

10. Gracias

3. 1ª Cuestión

9. Conclusión

2. Índice

8. Vídeo

1. Portada

ÍNDICE

La combinación de ejercicio físico regular y una alimentación adecuada nos ayuda a mantener el equilibrio entre las calorias que consumisos y las que quemamos. El ejercicio físico quema calorias y acelera el metabolismo, lo cual hace que te gamos un peso estable.

ACTIVIDAD FÍSICA + ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

La falta de sueño se ha vinculado con un rendimiento deportivo deficiente y la salud en general, especialmente en cuanto al tiempo de agotamiento, la fuerza muscular y el estado de ánimo.

SUEÑO + RENDIMIENTO DEPORTIVO

6 Fomentar un ambiente saludable7 Fortalezer la disciplina y el autocontrol 8 Consultar con un profesional 9 Mantener un estilo de vida activo 10 Reforzar la motivación interna

1 Educación sobre los efectos negativos2 Establecer metas claras 3 Crear una red de apoyo 4 Desarrollar hábitos saludables alternativos 5 Gestioner el estrés y la ansiedad

como evitar malos hábitos

Al hacer deporte reducimos el riesgo de enfermedades crónicas como: diabetes, discapacidades, cancer...etc

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?

VÍDEO

Los hábitos saludables en los adolescentesinfluyen en su día a día.

GRACIAS