PRESENTACIÓN E.F

PRESENTACIÓN

hábitos saludables en la adolescencia

Hecho por:-Alma Montenegro Alba -Irene Galán Urbano -Ubaldo Ortega Alguacil -Ivan Lozano Serrano

ÍNDICE

8. Vídeo

1. Portada

2. Índice

9. Conclusión

10. Gracias

3. 1ª Cuestión

4. 2ª Cuestión

5. Imágen completa

6. 3ª Cuestión

7. Pregunta

ACTIVIDAD FÍSICA + ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

La combinación de ejercicio físico regular y una alimentación adecuada nos ayuda a mantener el equilibrio entre las calorias que consumisos y las que quemamos. El ejercicio físico quema calorias y acelera el metabolismo, lo cual hace que te gamos un peso estable.

SUEÑO + RENDIMIENTO DEPORTIVO

La falta de sueño se ha vinculado con un rendimiento deportivo deficiente y la salud en general, especialmente en cuanto al tiempo de agotamiento, la fuerza muscular y el estado de ánimo.

como evitar malos hábitos

6 Fomentar un ambiente saludable7 Fortalezer la disciplina y el autocontrol 8 Consultar con un profesional 9 Mantener un estilo de vida activo 10 Reforzar la motivación interna

1 Educación sobre los efectos negativos2 Establecer metas claras 3 Crear una red de apoyo 4 Desarrollar hábitos saludables alternativos 5 Gestioner el estrés y la ansiedad

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?

Al hacer deporte reducimos el riesgo de enfermedades crónicas como: diabetes, discapacidades, cancer...etc

VÍDEO

Los hábitos saludables en los adolescentesinfluyen en su día a día.

GRACIAS