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LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Diego Ojeda

Created on November 24, 2024

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LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Son el conjunto de elementos que componen la condición física y que intervienen a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. - FUERZA - RESISTENCIA - VELOCIDAD - FLEXIBILIDAD

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LA FUERZA

Es la capacidad de mover algo o evitar que te muevan utilizando los músculos del cuerpo.

Ejemplos de deportes que utilizan fuerza

  • Halterofilia
  • Lanzamiento de peso
  • Sogatira
  • Sumo

LA VELOCIDADEs la capacidad de desplazarse de un lado a otro o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

LA RESISTENCIA

Definición

Es la capacidad de aguantar el máximo tiempo haciendo un ejercicio.

  • Natación
  • Ciclismo
  • Marcha
  • Maratón
LA FLEXIBILIDAD

Es la capacidad de realizar movimientos de las articulaciones muy amplios.

DEPORTES QUE LA UTILIZAN

  • Gimnasia rítmica.
  • Gimnasia deportiva.
  • Yoga.
  • Taekwondo.