Presentazione Vita Sana

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Presentazione

Vita sana,sport e alimentazione.

La conoscenza degli alimenti

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E importante favorire nel contesto scolastico una buona conoscenza degli alimenti salutari,della loro natura,provenienza,composizione,del loro apporto nutritivo e dei componenti che apportano salute e benessere all'organismo.

BISOGNA INCLUDERE NELLA PROPRIA ALIMENTAZIONE OGNI GENERE DI ALIMENTO,PREDILIGENDO FRUTTA VERDURA E PROTEINE..

Sport e Alimentazione Sana sono alla base di uno stile di vita ottimale e di un perfetto equilibrio Psicofisico.

Sport e incremento delle capacità cognitive e relazionali.

Vari step fondamentali da conoscere.

STEP 1

STEP 2

STEP 3

STEP 4

STEP 5

Attività fisica e benessere, benefici:

• autoaccettazione.
• relazioni positive
• interazione
• abbattimento delle barriere
• distruzione degli Stigmi 🙃​.

• autonomia
• padronanza ambientale
• crescita personale
• gioco di squadra
• gratificazione

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Grazieper la collaborazione.

la scelta dei cibi giusti, a partire dalle mura domestiche.

STEP 4

Imparare ad inserire in ogni piatto una quota proteica,una di carboidrati,una di verdure in modo tale da avere ad ogni pasto il giusto apporto nutritivo di vitamine rispondenti al proprio fabbisogno.

STEP 1

Importanti sono i pesi e le misure adottate nell'alimentazione e nell'allenamento.

STEP 5

lo sport anche nelle sue forme piu semplici,o all'aria aperta,garantisce un ottimo allenamento ed ha molti effetti positivi sull'apparato cardiocircolatorio che in questo modo si tiene forte e sano per una vita sana e duratura..

STEP 2

alla base di una vita sana,c'è sempre un'attività fisica moderata. Bastano anche delle lunghe passeggiate all'aria aperta.

STEP 3

è importante non far mancare mai la frutta nella propria alimentazione....