Presentazione Essenziale

la ginnastica artistica

la ginnasticanasce in molte culture come quella egizia e cinese, ma nell'antica Roma non è molto diffuso, però nel 1000 lo sport ritornò popolare in europa e così torno anche la ginnastica che divenne ciòper cui la conosciamo oggi

la ginnastica artistica deriva dalla famiglia della ginnastica e si divide in mascile e femminile

lo sport

in quella femminile vi sono solo quattro: corpo libero, volteggio, parallele e trave

la ginnastica artistica si divide in due categorie: quella femminile e quella maschile.

le divisioni della ginnastica artistica

Alimentazione per la ginnastica

l' alimentazione nella ginnastica è fondamentale perchè gli allenamenti possonodurare anche fino a 3 ore.Per una corretta alimentazione della ginnastica è consigliata una dieta varia senza troppo eccesso di zuccheri aggiunti. Viene consigliato di dividre il consumo di cibo in tre pasti principali e due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio. Ricordandosi che gli alimenti consigliati sono alimenti con tante fibre e non troppi carboidrati , ma non troppo pochi.

l' alimentazione