voleibol

VOLEIBOL

TRABALHO REALIZADO POR: Erika Gonçalves Nº4 11ºC

introdução

O voleibol é um desporto coletivo popular em todo o mundo, que combina técnica, trabalho em equipa e estratégia. Criado no final do século XIX, tornou-se um dos desportos mais praticados tanto a nível escolar como profissional, graças à sua dinâmica e acessibilidade.

História do Voleibol

origem:

O voleibol foi criado em 1895, nos Estados Unidos, por William G. Morgan. Inicialmente, foi chamado mintonette e desenvolvido como uma alternativa menos intensa ao basquetebol.

evolução:

O nome "voleibol" surgiu devido à natureza do jogo, em que a bola é "voleada" por cima da rede. Este desporto rapidamente se expandiu para outros países e tornou-se olímpico em 1964, nos Jogos de Tóquio.

Popularidade actual:

Actualmente, é um dos desportos mais praticados no mundo, com milhões de jogadores, tanto recreativos como profissionais.

Regras Básicas do Voleibol

Objectivo do jogo:

• Marcar pontos ao fazer a bola tocar no solo do campo adversário ou ao provocar erros na equipa oponente.

Composição da equipa:

• Cada equipa tem 6 jogadores em campo, podendo ter até 6 suplentes.

Duração:

• O jogo é disputado à melhor de 5 sets. Cada set termina aos 25 pontos (com uma diferença mínima de 2 pontos).

Fundamentos principais:

• Serviço: Movimento inicial que coloca a bola em jogo.
• Passe: Usado para receber e controlar a bola.
• Manchete: Técnica de recepção para bolas mais baixas.
• Remate: Ataque com o objectivo de marcar pontos.
• Bloco: Defesa junto à rede para impedir que a bola passe para o campo.

campo

Posições dos Jogadores

• Distribuidor (levantador): Coordena as jogadas e distribui a bola para os atacantes.
• Ponta: Ataca e ajuda na recepção de bolas.
• Central: Focado no bloqueio e remates rápidos no centro da rede.
• Líbero: Especialista em defesa e recepção, sem autorização para atacar ou servir.
• Oposto: O principal atacante da equipa, com funções ofensivas e de bloqueio.

posições

Benefícios do Voleibol

Físicos:

• Melhora a coordenação motora, a força e a resistência física.
• Aumenta a agilidade e os reflexos.

Psicológicos:

• Desenvolve a concentração e a tomada de decisões rápidas.
• Reduz o stress e aumenta a autoconfiança.

Sociais:

• Promove o trabalho em equipa e a comunicação.
• Encoraja o respeito pelos adversários e pelas regras.

O Voleibol nos Jogos Olímpicos

• História Olímpica: O voleibol foi introduzido como modalidade olímpica nos Jogos de Tóquio, em 1964.
• Categorias: Inclui competições masculinas, femininas e voleibol de praia (desde 1996).
• Domínio mundial: Países como Brasil, Rússia, Itália e Estados Unidos destacam-se pela forte tradição neste desporto.

conclusão:

O voleibol é um desporto completo, que combina técnica, estratégia e trabalho colectivo. Para além dos benefícios físicos e mentais, promove valores essenciais como a cooperação, o respeito e a disciplina. A sua simplicidade e acessibilidade fazem dele uma excelente opção para a prática desportiva, seja em contexto recreativo ou competitivo.