L'apparato articolare - II AC A.S. 2024-2025

I.I.S. "G, D'Alessandro"Gli alunni della classe II ACCampanella Salvatore e Ingraffia DomenicoA.S. 2024/2025

L'apparatoarticolare

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I menischi

I movimenti

Conclusioni

I tendini

I vari tipi

I traumi e le lesioni

I Legamenti

Le articolazioni

Info

Un'articolazione è una connessione tra due o più ossa che permette movimento o stabilità al corpo.Le articolazioni sono essenziali per consentire la mobilità e la flessibilità, ma anche per mantenere la stabilità delle ossa.

Le articolazioni

Diartrosi

Anfiartrosi

Sinartrosi

Le articolazioni vengono suddivise in tre principali categorie in base al grado di movimento che consentono: sinartrosi, anfiartrosi e diartrosi.

Le diartrosi, essendo le articolazioni più mobili, sono costituite da diverse componenti che permettono il movimento fluido e la protezione delle ossa.Le principali strutture delle diartrosi includono:Cartilagine articolare: uno strato di cartilagine ialina che riveste le superfici ossee articolari. Riduce l'attrito e protegge le ossa dallo sfregamento diretto.Capsula articolare: una membrana fibrosa che avvolge l'articolazione e contiene il liquido sinoviale. La capsula è formata da tessuti connettivi che conferiscono stabilità.Liquido sinoviale: un fluido viscoso prodotto dalla membrana sinoviale che riempie la cavità articolare, riducendo l'attrito e fornendo nutrimento alla cartilagine.Borse sinoviali: sacche piene di liquido sinoviale che riducono l'attrito tra le strutture articolari come i tendinie le ossa.

Le articolazioni diartrosi

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Le articolazioni permettono una varietà di movimenti che si classificano in base alla loro direzione:

I diversi movimenti

Strutture che collegano due ossa e stabilizzano l'articolazione. I legamenti impediscono movimenti eccessivi e forniscono supporto alle articolazioni. Esempi includono il legamento crociato anteriore (LCA) nel ginocchio.

i legamenti

Connettono i muscoli alle ossa e sono responsabili della trasmissione della forza generata dalla contrazione muscolare per produrre movimento. I tendini sono molto resistenti e possono essere sottoposti a forti tensioni.

i tendini

Cartilagini fibrocartilaginee che fungono da ammortizzatori, migliorano la congruenza delle superfici articolari e contribuiscono alla distribuzione del carico. I menischi si trovano principalmente nelle articolazioni che sopportano carichi elevati come il ginocchio.

i menischi

Fratture

Lussazioni

distorsioni

Le articolazioni sono vulnerabili a vari tipi di traumi e lesioni che possono comprometterne la funzione. Le lesioni comuni includono:

lesioni ai menischi

artrite

lesioni ai tendini

Esercizi di rafforzamento muscolare: i muscoli forti supportano le ossa e aiutano a ridurre il rischio di lesioni.Gli esercizi di resistenza: come il sollevamento pesi, il pilates o l'uso di bande elastiche, migliorano la forza muscolare e la stabilità articolare.Esercizi a carico: camminare, correre, fare trekking o praticare altre attività ad alto impatto stimolano le ossa e rafforzano le articolazioni.Esercizi di stretching e mobilità: come lo yoga aiutano a mantenere le articolazioni elastiche e a prevenire rigidità o infortuni dovuti a movimenti improvvisi. E ovviamente anche una buona alimentazione, mantenere una buona postura, non affaticarsi troppo e indossare dispositivi di protezione come caschi, ginocchiere.

esercizi per prevenire traumi e lesioni

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Campanella SalvatoreIngraffia Domenico