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las emociones

Empezar

¿Qué son las emociones? las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta.

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Las emociones...

• Las emociones son propias del ser humano. • Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. No podemos desconectar o evitar las emociones. • Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales.

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¿Cómo podemos aprender a regular nuestras emociones?

Se puede comenzar reconociendolas e identificar lo que sentimos y las situaciones que las desencadenan.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada. Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio del aprendizaje y la experiencia cotidiana.

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¿Por qué es necesaria la educacion emocional en la familia y en la escuela?

La educación emocional es fundamental tanto en la familia como en la escuela porque desarrolla habilidades esenciales para el bienestar individual y social.

La escuela

La familia

• Fortalece vínculos afectivos
• Promueve la comunicación efectiva.

• Mejora el aprendizaje:
• Fomenta la convivencia
• Desarrolla habilidades sociales
• Promueve el bienestar integral

¿Es posible enseñar a los niños a controlar sus emociones?

Los niños aprenden las conductas de las personas que los rodean; por ello es importante enseñarles a regular y controlar sus estados emocionales y asi facilitar su desarrollo.

¡A practicar!

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2. ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL

Las emociones sirven para modelar y mejorar el pensamiento al dirigir nuestra atención hacia la información significativa, pueden facilitar el cambio de perspectiva y la consideración de nuevos puntos de vista.

3. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES.

Implica saber etiquetar las emociones y reconocer en qué categoría se agrupan los sentimientos. Así como conocer las causas que las generan y las consecuencias futuras de nuestras acciones.

4. REGULACIÓN EMOCIONAL.

Supone la regulación consciente de las emociones. Incluiría la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos.

¿Cómo expresar mis emociones?

Expresar tus sentimientos es una forma de hacer frente a las emociones y puede empatizar con los demas, reducir el impacto emocional, puede construir relaciones fuertes y habla de como nos ayuda a pensar y actuar de manera adecuadamente.

CONTROLAR LAS EMOCIONES:

Habilidad para estar abierto a los estados emocionales y los pensamientos negativos:

SDESARROLLAR ACTIVIDADES ALTERNATIVAS:

TECNICA DEL SEMAFORO:

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APRENDER FORMAS DE CONTROLARSE

RELACIONAR EL SEMAFORO Y LOS COLORES CON EMCIONES

APRENDER A REGULAR EMOCIONES ANTE CONFLICTOS

CON LA EMOCIÒN EN EL CUERPO

El animal de las multiples cabezas.

Durante sus investigaciones de Gershon, nos menciona una teoría que explica que tenemos n cerebro dentro de nuestra tripa, esta teoría proviene de la investigación donde se explica que nuestra tripa emite más de 100 millones de emociones a nuestra corteza cerebral, capaz de distorsionar las emociones derivadas de nuestro estómago.

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Del grito al silencio.

El ruido de fondo

EL CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS NOS DA PAUTA DE SABER PASAR DE UN MOMENTO ESTRESANTE A UN MOMENTO DE CALMA.

Genera experienciascon tu contenido

Desarrollo de actividades alternas.

Existen emociones que surgen a través de como nos sentimos hoy en día, o incluso sentimientos dependiendo de nuestro entorno en la que nos encontramos en su momento, como humanos debemos tener en cuenta una serie de actividades alternas que nos ayudaran a manejar emociones de la forma más tranquila.

¿Tienes una idea?

Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!

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