Hábitos saludables
Javier González Domínguez
Created on November 22, 2024
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Transcript
Lista de
Staying Healthy
Javier González Domínguez
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Myself
Hello my name is Javier González and I am 14 years old. The cite that I chosen is: "Success is not final, failure is not fatal: It is the courage to continue that counts."– Winston Churchill 1. I love walk in the forest because it is relaxing. 2. I love my caracter. 3. I love my personality.
I have a good nutrition because I love do sport and it is essential. I eat one sandwicht whit a piece of fruit in the morning, the lunchn depend of the day but the usually is fish and met and for the dinner I eat a omelet.
Lista de
Good nutrition
A good nutrition is when we eat variety of food like vegetables, met, fish, eggs, dairy and fruits Also is very important to drink 1,5L of water evrey days and do not eat fat food.
In my case I do sport daily mi favourites are mountain biking, walk and karate. I love this sport and I do them daily also I like do it whith friend because it do the exercise more enterteiment.
Physical Fitness
A phisical fitness is very important in your owm health because you can not change your body so you have to be carerfull with him, also be fittnes will give you more advantages like have more energy for the day.
Lista de
Emotional Health
Emotional healthy is important to enjoy the live, have good relations with family and friends also to take decissions. My emotional healthy is very good because I have very good relations with my family and friends. I do a lot of activitys and I enjoy my live.
Spiritual Health
Espiritual health is have peace whith your own self and finding your own porpouse. To maintain my spiritual health I practice meditation also I spend time in the nature because it makes me relax.
List de
As you age
The thre strategies that I would chose will bi: 1. I would eat helthy because her benefits are improved energy levels, better mental health and disease prevention. 2. I would chose spiritual healthy because is very important to be in peace with yourself. 3. I would chose do regulary sport because to have strong bones and not have problems with my heart.
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